Fitness & Nutrition FRA

Lorsque vous êtes fâché, avez-vous plutôt tendance à mijoter lentement ou à bouillir immédiatement ? Nous expérimentons tous la colère différemment, mais perdre le contrôle de votre colère peut nuire à votre santé. Une étude de 2014 de l’école de santé publique d’Harvard a lié les réponses émotionnelles extrêmes (p.ex. la colère) à des maladies cardiovasculaires. […]

Les douleurs aux genoux et aux articulations sont des maux fréquents qui affectent les séniors et les adultes, même aussi jeunes que dans la vingtaine. Vos genoux sont mis sous pression tous les jours. Et si vos articulations sont constamment stressées, vos os commencent à s’user et vous manquez peut-être de la force nécessaire dans […]

Lorsque les aliments contiennent l’indication claire ‘réfrigérer après ouverture’, comme le lait ou le yoghourt, il est évident qu’ils doivent aller au frigo. Mais de nombreux produits frais ne contiennent pas ces instructions. Cela veut dire que nous devons deviner si les tomates se porteraient mieux au frigo ou pas. Et pour la plupart d’entre […]

Nous avons tellement tendance à couvrir nos pets ou à rejeter ça sur nos animaux qu’il est presque comique d’admettre que les flatulences sont un simple fait de la vie, et un fait sain ! Peu importe si vous faites des pets sous vos aisselles ou faites partie du club des pets qui puent, blague […]

Le printemps est un moment magique de l’année. Les bourgeons et fleurs font leur apparition dans une floraison glorieuse. Nous attendons un climat plus clément et des jours plus longs au printemps, surtout après les rigueurs de l’hiver, ou si nous souffrons de blues de l’hiver (trouble affectif saisonnier). Mais pour certains, les bienfaits du […]