Fitness & Nutrition FRA

Nous sommes nombreux à avoir des idées préconçues sur la perte de poids et ce qu’il faut faire pour y arriver. Trop souvent, des obstacles se mettent en travers de notre chemin et nous font passer de motivé à dégonflé avant même d’avoir commencé notre quête du « meilleur soi ». Cependant, dépasser chaque obstacle l’un après […]

SI vous mesurez un trajet routier par le nombre de pauses que vous faites en chemin ou vos nuits de sommeils par le nombre de visites aux toilettes, vous pourriez avoir un trouble de la vessie qui vous force à visiter fréquemment les toilettes. L’urgence du besoin de faire pipi peut être causée par plusieurs […]

Psst, je sais comment être en meilleure forme et développer un meilleur bien-être mental et une meilleure nutrition en un seul loisir ! Mettez la main, ou la pelle, au jardinage. Vous pouvez considérer le jardinage comme le spa personnel de Mère Nature. Ce passe-temps offre des occasions illimitées de se pencher, s’agenouiller, tirer, pousser et […]

Quand nous pensons au gras, nous y pensons souvent de manière négative : qu’il ira directement dans les endroits du corps où vous le voulez le moins. Cependant, bien qu’il y ait de « mauvaises » graisses qui peuvent compromettre votre santé, il y a également de bonnes graisses dont votre corps a besoin pour fonctionner correctement. Une […]

Le régime d’athlète stéréotypé a toujours consisté en beaucoup de viande, car la viande contient beaucoup de protéines et que les protéines (parmi d’autres choses) permettent de développer de la masse musculaire. Mais si vous n’aimez pas la viande ? Ou que vous n’en mangez pas pour des raisons éthiques ou environnementales ? Est-ce que ça veut dire […]