Fitness & Nutrition FRA

Vous aimez les épices ? De nombreuses personnes aiment la sensation de fourmillement sur la langue – voire de brûlure – des sauces épicées, qui offrent le piquant des piments. Certaines autres peuvent préférer une saveur moins piquante alors que d’autres, allumés, ne peuvent ajouter suffisamment de piment à leurs repas. Heureusement, il existe un piment […]

En raison de nos styles de vie chargés, il devient de plus en plus difficile de préparer des repas au moment où vous en avez besoin. Et on en finit par manger des fast-foods malsains, voire rien du tout. Mais avec un peu de planification, vous pouvez avoir des déjeuners et dîners nutritifs et délicieux […]

Vos parents ou grands-parents ont sans doute grandi avec un seul type de lait : le lait de vache. Mais à notre époque, il y a tellement de types de laits différents – des laits animaux aux laits végétaux – qu’il devient difficile de choisir le meilleur lait pour soi-même et sa famille. La réponse semble dépendre […]

Nous sommes souvent aspirés par notre routine quotidienne et oublions de faire une pause et de prendre du temps pour soi. Mais même si vous adorez vous affaler sur le canapé pour regarder la télévision, il y a de meilleurs moyens de se détendre. Une retraite bien-être a de nombreux bienfaits : soulager les muscles douloureux, […]

Vous vous êtes probablement déjà rendu à l’école ou au travail et avez été déçu de ce qu’il y avait dans votre boîte à tartines. Cette déception ne vous quitte pas en passant de l’université ou de l’école au monde du travail. Il n’y a rien de plus décevant qu’un déjeuner sans saveur, fade et […]