Fitness & Nutrition
La vitamine D est un nutriment dont notre corps ne peut tout simplement pas se passer. En plus de jouer un rôle crucial dans la santé des os, elle est également essentielle pour réguler le système immunitaire, équilibrer les hormones et réduire le risque de maladies comme le diabète de type 2 et divers cancers. […]
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Les graines de chia font actuellement l’objet d’une grande attention dans le milieu de la santé, et pour de bonnes raisons ! Ces graines, petites mais puissantes, sont considérées comme l’un des aliments les plus sains au monde et méritent vraiment d’être qualifiées de “superaliment”. Si vous n’avez jamais entendu parler des graines de chia, […]
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La vitamine B12 (aussi appelée cobalamine) est parfois négligée dans les régimes alimentaires, mais elle joue un rôle crucial dans le fonctionnement quotidien de notre corps car elle est responsable de la production de globules rouges qui distribuent l’oxygène aux organes. Si vous souffrez d’un déficit en cette vitamine, vous pourriez développer une anémie qui […]
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Le collagène fait l’objet d’une grande attention dans le monde de la beauté en ce moment. Protéine structurelle, le collagène est présent dans tout le corps, dans la peau, les muscles, les os et les tendons. C’est aussi ce qui donne à notre peau sa structure et son élasticité. Malheureusement, avec l’âge, les dommages cumulés […]
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Nous aimons (presque) tous le thé et les arbres, et nous connaissons les bienfaits de certaines huiles. Mélangez tout cela et vous obtenez de l’huile d’arbre à thé qui a de nombreux avantages pour la santé que vous ignorez peut-être. Le Reader’s Digest dit que les gens utilisent cette huile depuis des années et qu’elle […]
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