Bonne Année ! Le début d’une nouvelle année est habituellement un moment où nous sommes nombreux à prendre de bonnes résolutions que nous espérons mettre en place toute l’année (les tenir est une autre histoire). Cette tradition annuelle ne devrait pas exclure les enfants, lesquels peuvent mettre en place des objectifs sains avec votre aide.
Évidemment, nous n’allons pas vous suggérer que vos enfants devraient boire moins ou passer moins de temps au bureau. Mais vous pouvez les mettre sur la voie de l’amélioration à l’aide de ces six conseils pour les aider à choisir des objectifs réalistes (et sains) pour 2016…
1. Soyez positifs à propos des résolutions
Comme vous le savez probablement, vos enfants imitent tous vos gestes, et si vous êtes hésitants à prendre de bonnes résolutions, ils le seront probablement aussi. Le magazine Parents affirme que vous ne devriez pas suggérer de résolutions à votre enfant de manière négative, comme s’ils faisaient quelque chose de mal. Utilisez-les comme un exercice d’amélioration (et gardez à l’esprit que réaliser davantage d’activité physique est une bonne amélioration) et une opportunité pour que votre enfant se mette au défi.
Une manière d’impliquer les enfants est de souligner leurs accomplissements au lieu de leurs erreurs de l’année précédente, note l’article. Rappelez-leur qu’en s’efforçant un peu plus, ils peuvent accomplir des choses qu’ils pensaient impossibles (comme apprendre à jouer d’un nouvel instrument).
2. Prenez des résolutions de groupe
Le nombre est une force ; il en est de même lorsque l’on s’engage envers quelque chose, ajoute le magazine Parents. Les suggestions incluent d’organiser un don caritatif, de sortir faire plus d’exercices ou de s’engager à nettoyer les parcs du quartier.
Vous pouvez également encourager vos enfants à prendre des résolutions qui sont associées à des résolutions familiales puisque celles-ci ont déjà pour but l’amélioration d’eux-mêmes et de leur vie. Le magazine propose des idées comme des enfants visitant un voisin âgé ou faire une bonne action pour qu’ils se sentent bien.
3. De petits pas à la fois
EveryDay Family affirme que vous devriez aider vos enfants à faire de petits pas dans leur engagement à atteindre un objectif au cours de cette nouvelle année. Par exemple, cette source d’informations en ligne affirme qu’au lieu de demander à votre enfant de se résoudre à améliorer ses résultats en maths, vous pouvez lui suggérer d’étudier au moins 15 minutes de plus par jour pour résoudre les problèmes mathématiques avec lesquels il a du mal.
La prochaine étape serait de le défier d’atteindre une note plus élevée lors de l’examen de math. Cependant, cette source préconise de ne pas utiliser des problèmes passés pour motiver l’amélioration. La discussion devrait encourager l’avancement et l’amélioration des compétences.
4. Laissez votre enfant choisir parmi vos suggestions
Les enfants aiment prendre part aux décisions, surtout lorsque celles-ci les touchent directement. Bien qu’ils n’aient pas toujours le choix si vous devez déménager dans une nouvelle ville pour le travail, vous pouvez définitivement les laisser s’impliquer dans leur résolution de la nouvelle année, note EveryDay Family.
Ne les laissez pas avoir le champ libre à propos du choix, ou alors ils pourraient choisir une résolution malsaine comme manger plus de crème glacée cette année. Suggérez quelques résolutions spécifiques aux besoins de votre enfant, et laissez-le choisir celle qui le touche le plus. Par exemple, s’il passe trop de temps devant la télévision, suggérez-lui de jouer dehors 30 minutes par jour. Cela augmentera certainement son niveau d’implication et une motivation plus importante pour atteindre son but.
5. Choisissez des résolutions en fonction de l’âge
Women’s Weekly nous rappelle de suggérer des résolutions qui conviennent à l’âge de votre enfant. 5 ans vous paraissent peut-être peu, mais les attentes d’un enfant de 3 ans ou de 8 ans devraient être assez différentes. Par exemple, vous pourriez encourager votre bambin à nettoyer ses jouets après les avoir utilisés, tandis que vous pourriez tenter d’impliquer un enfant de plus de 8 ans dans le ramassage des ordures toutes les semaines.
Si la résolution ne convient pas à l’âge de votre enfant, elle pourrait le démotiver en étant trop difficile ou pas assez (et donc l’ennuyer). Si vous voulez motiver un adolescent, vous pouvez lui suggérer d’améliorer son hygiène (sans lui faire savoir que son hygiène n’est pas optimale… à vous de résoudre le problème).
6. Ne punissez pas pour n’avoir pas atteint les buts
Bien que demander quelque chose comme, « alors, comment ça se passe ? » est de bonne guerre, ne harcelez pas votre enfant à en faire trop, avertit le site PBS.org. À la place, testez l’approche opposée, suggère la chaîne publique américaine. Au lieu de souligner les objectifs qui n’ont pas été atteints, reconnaissez les points qui ont été accomplis.
Les enfants adorent accomplir des tâches, et c’est bien plus plaisant de lancer des éloges que de dédaigner votre enfant. Si une résolution particulière n’est pas atteinte, vous pouvez toujours discuter avec votre enfant et lui demander comment vous pouvez l’aider. L’élément clé, selon PBS, est que l’enfant montre des signes d’effort.
