Les enfants asthmatiques peuvent souffrir de crises régulières. En tant que parent, il est difficile de regarder son enfant souffrir de problèmes respiratoires débilitants. Comme vous le savez probablement, il existe des prescriptions médicales qui peuvent aider significativement vos enfants asthmatiques. En plus de pilules et d’inhalateurs, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire à la maison pour aider à gérer cette maladie et rendre la respiration de votre enfant plus facile .
Voici 10 façons de contrôler l’asthme chez les enfants :
1. Nettoyez les oreillers/draps régulièrement
De nombreux parents ne réalisent pas qu’autant de poussière se cache dans les oreillers et les draps. Quand votre enfant s’endort la nuit, sa tête est entourée de taies d’oreillers et de draps de lit. S’ils ne sont pas nettoyés fréquemment (plusieurs fois par semaine), votre enfant respirera de la poussière en dormant. La poussière est un déclencheur de crises d’asthme, donc gardez un programme de nettoyage régulier.
2. Enlevez les tapis
Si vos parquets sont recouverts de tapis ou de moquette, vous devriez sérieusement considérer les échanger contre du bois dur. Bien sûr, les coûts sont importants, mais les bénéfices pour la respiration de votre enfant l’emporteront sûrement sur le prix. Si vous ne pouvez pas vous permettre du bois dur, il existe différents types de parquets laminés à prix abordables. Si vous ne pouvez pas vous permettre ça non plus, faites jouer vos enfants dans une zone avec une surface dure, surtout s’ils rampent.
3. Brossez et nettoyez vos animaux
Les animaux domestiques sont un important déclencheur de crises d’asthme. Si vous devez avoir des animaux, brossez-les plusieurs fois par jour. Si vous ne les brossez pas, leurs poils se disperseront dans l’air à chaque pas qu’ils feront. Cela rendra votre enfant beaucoup plus sensible à l’asthme. Nettoyez et brossez vos animaux lorsque votre enfant est à l’école (pas dans sa chambre) aidera à diminuer les symptômes de l’asthme chez votre enfant.
4. Nettoyez ses animaux en peluche
La plupart des parents pensent à laver les vêtements de leur enfant de manière régulière, mais rappelez-vous de nettoyer leurs peluches aussi. Les peluches abritent une tonne de poussières et de crasses. Vos enfants les caressent et les tiennent dans leurs bras pour dormir, pendant des heures, et libèrent tous ces allergènes sur leur visage. Nettoyez les peluches au moins une fois par semaine pour réduire le risque de crises d’asthme.
5. Donnez un vaccin antigrippe à votre enfant
Obtenez un vaccin antigrippe pour votre enfant chaque année pour lui éviter d’attraper la grippe et pour réduire le risque de crises d’asthme. C’est un fait connu que les symptômes de l’asthme s’aggravent avec la grippe, prendre donc des mesures pour éviter la grippe permet également d’éviter les crises d’asthme.
6. Passez l’aspirateur tous les jours
Si vous avez des tapis (et même sur les parquets en bois), passer l’aspirateur une fois par jour est essentiel pour contrôler les crises d’asthme. Aspirer est encore plus important si vous avez des animaux domestiques. Les enfants passent beaucoup de temps à ramper sur leurs mains et leurs pieds – et avec un sol crasseux et poussiéreux, ils inhaleront des allergènes immédiatement. Aspirez vos tapis et nettoyez vos sols pour contrôler les facteurs déclencheurs de l’asthme.
7. Des salles de bain propres et sèches
Un des principaux déclencheurs de l’asthme est la moisissure. Assurez-vous que les pièces humides (comme les salles de bain) restent propres et sèches pour empêcher la formation de moisissures et réduire dramatiquement les risques de crises d’asthme chez votre enfant. Utilisez une serviette pour nettoyer l’excès d’eau dans la douche et assurez-vous que les surfaces soient sèches et propres pour permettre à votre enfant de respirer facilement.
8. Utilisez des produits sans parfums
Les parfums et les odeurs fortes sont un autre élément déclencheur de cette maladie commune. Utilisez des produits sans odeur à la maison pour aider la respiration de votre enfant. Plusieurs types de produits pour la maison non parfumés sont disponibles. Echanger vos nettoyants parfumés, nettoyants universels et détergents pour des alternatives non-parfumées.
9. Augmentez leur apport en vitamine D
Les carences en vitamine D sont un déclencheur de crises d’asthme chez l’enfant. De nombreuses études suggèrent qu’une dose de vitamine D plus importante peut aider à éviter les crises. En plus de suppléments oraux, la vitamine D peut être trouvée dans de nombreux aliments comme le lait, le poisson et les œufs. Une autre source de vitamine D est le soleil, donc sortez avec votre enfant durant la journée. Si vous pensez que votre enfant a une carence en vitamine D, consultez votre médecin.
10. Consultez la météo
Consulter la météo peut avoir un impact important sur le contrôle des crises d’asthme. Un temps pluvieux et humide est déclencheur de crises d’asthme, tout comme le vent. Si les prévisions météo prédisent beaucoup de vent et de pluie, planifiez des activités d’intérieur pour votre enfant et gardez-le à l’intérieur autant que possible.
