Les herpès labiaux sont extrêmement désagréables, et peuvent même être un peu gênants. Toute personne qui en a fait l’expérience sait généralement reconnaître l’apparition d’un herpès labial. Il se manifeste généralement au coin de la bouche et au bord de la lèvre, et ressemble à une petite grappe de cloques blanches. Au début, on ressent comme un petit picotement, puis, au fur et à mesure qu’il se développe, il commence à brûler.
Les herpès labiaux sont causés et propagés par la salive infectée par le virus herpès simplex de type 1. Ces herpès labiaux contagieux, qui peuvent persister sur ou autour de la bouche jusqu’à quelques semaines, sont activés par le stress, une faible immunité ou l’exposition au soleil. Heureusement, il existe quelques solutions pour prévenir leur apparition, atténuer la douleur ou même accélérer le processus de guérison. Voici une longue liste de 18 remèdes naturels et apaisants pour les herpès labiaux…
Baume à lèvres avec SPF
Une trop forte exposition au soleil est souvent le déclencheur d’un vilain herpès labial. De nombreuses personnes appliquent de la crème solaire, mais néglige une zone: les lèvres! Il est tout aussi important de protéger vos lèvres des rayons UV nocifs, car elles sont considérées comme une peau exposée. Les herpès labiaux provoqués par le soleil peuvent être évités en appliquant un baume à lèvres avec écran solaire. Recherchez un SPF 15 ou plus.
Exercice
Si vous ressentez qu’un herpès labial se développe sous la surface de votre peau, il est possible de le stopper avant qu’il ne se manifeste. Un exercice léger anti-stress comme le yoga, peut aider à calmer les éléments déclencheurs d’anxiété et, avec un peu de chance, la formation de boutons de fièvre.
Lait froid
Il suffit d’imbiber un coton ou l’extrémité d’un coton-tige d’une petite quantité de lait froid et de le frotter doucement sur votre herpès labial. Faites de même si vous sentez l’ampoule se former afin d’éviter que la cloque ne se forme réellement à la surface de votre lèvre.
Vaseline
Enduisez de vaseline l’herpès labial disgracieux afin de calmer la douleur et d’accélérer la guérison. La Vaseline, rafraîchissante protégera également votre cloque de toute infection bactérienne secondaire.
Poudre de réglisse
La réglisse est assurément délicieuse, mais elle a aussi des vertus secrètes pour la santé! Selon le Reader’s Digest, elle possède des propriétés anti-inflammatoires et antivirales. Bien sûr, nous parlons de la véritable poudre de réglisse, pas du bonbon rouge.
La racine de réglisse est riche en acide glycyrrhizique, un ingrédient qui a le pouvoir de prévenir la formation du virus de l’herpès labial. Mélangez un peu de poudre de réglisse avec de l’huile végétale pour obtenir une pâte et appliquez-en une petite quantité directement sur votre herpès labial ou faites un thé à la réglisse.
Désinfectant pour les mains
L’un des principaux moyens de propagation des herpès labiaux est le contact entre la bouche et les mains – par exemple, vous pouvez toucher accidentellement votre cloque et serrer la main d’une autre personne.
C’est pourquoi l’utilisation fréquente d’un désinfectant pour les mains peut empêcher la propagation de l’herpès labial, que ce soit à une autre personne ou à vos yeux, votre nez ou d’autres parties du corps.
Glace
Même si une compresse froide comme la glace ne guérit pas l’herpès labial ou ne le traite pas, elle apaise les symptômes comme l’inflammation et la rougeur. La sensation de fraîcheur peut également apporter un certain soulagement de la douleur.
Health.com écrit que l’Académie Américaine de Dermatologie (AAD) conseille d’utiliser une serviette ou une compresse froide et de la maintenir contre l’herpès labial pendant environ 5 à 10 minutes plutôt que de mettre de la glace directement sur la zone affectée.
Changer votre brosse à dents
Tout comme vous le faites après un rhume ou une grippe, il est toujours sage de remplacer votre vieille brosse à dents par une nouvelle après la disparition de votre herpès labial.
Si vous souffrez d’herpès labial chronique, votre brosse à dents pourrait être l’endroit où le virus vit et continue de propager le virus herpès simplex 1.
Aloe Vera
Lorsque nous pensons à l’aloe vera, nous pensons probablement aux coups de soleil, mais il a beaucoup d’autres utilisations, notamment en ce qui concerne les problèmes de peau! L’aloe vera peut également être utilisé pour traiter un herpès labial.
Cette plante a de nombreux pouvoirs de guérison, car elle est riche en vitamines antioxydantes, en enzymes, en minéraux, en acides gras et en hormones. . Il existe de nombreux gels à l’aloe vera que l’on peut appliquer directement sur l’herpès labial toute la journée pour soulager la douleur et favoriser le processus de guérison.
Évitez les déclencheurs
La meilleure façon d’éviter les déclencheurs est de les connaître. Les personnes qui souffrent d’herpès labial ont probablement appris ou réalisé que l’apparition du virus de l’herpès simplex est généralement provoquée par des déclencheurs tels que “le stress émotionnel, l’épuisement, l’affaiblissement du système immunitaire (parfois causé par des médicaments), les infections, les changements hormonaux et l’exposition aux rayons ultraviolets (c’est-à-dire une trop grande exposition au soleil)”, écrit Reader’s Digest.
La meilleure façon de prévenir et de traiter un herpès labial est de s’attaquer à l’un des déclencheurs susmentionnés. Parfois, il suffit de modifier légèrement et facilement son mode de vie, par exemple en adoptant des habitudes alimentaires plus saines, en faisant régulièrement de l’exercice, en éliminant le stress et en dormant plus.
Mélisse
Selon Healthline, la mélisse (étroitement liée à la famille de la menthe) est connue pour réduire la rougeur et le gonflement d’une ampoule, ou dans ce cas d’un herpès labial. Malheureusement, ses effets sont limités car elle ne soulage pas la douleur et la formation de croûtes.
La meilleure façon d’appliquer la mélisse est d’acheter un baume à lèvres qui contient au moins 1 % de mélisse ou de faire infuser un thé à la mélisse et de faire une compresse. Ces deux remèdes donnent des résultats similaires.
Lysine
La lysine est un acide aminé qui fonctionne très bien comme remède naturel contre les herpès labiaux étant donné qu’elle empêche le développement et la propagation du virus. Selon le Reader’s Digest, c’est le meilleur remède de tous les remèdes disponibles! Cette affirmation se fonde sur des recherches qui montrent qu'”elle contrecarre la réplication du virus en interférant avec l’absorption de l’arginine, un acide aminé que l’on soupçonne d’être nécessaire à la réplication du virus de l’herpès”, écrit la source. Par conséquent, la lysine ne se contente pas de guérir un herpès labial, elle peut aussi l’empêcher de se former.
Elle peut être prise sous forme de gélules ou appliquée directement sur la peau. Si vous la prenez sous forme de complément, le Dr Axe recommande de prendre 1 000 milligrammes trois fois par jour, tous les jours. Pour obtenir de meilleurs résultats, consommez également des aliments riches en lysine, comme les légumineuses, le poisson, la dinde, le poulet et les légumes.
Pâte de fécule de maïs
Voici un autre remède très facile à préparer car il est composé d’un produit qui se trouve probablement quelque part dans votre garde-manger: la fécule de maïs. Le Reader’s Digest promet qu’une pâte de fécule de maïs obtenue en mélangeant un peu de fécule de maïs et d’eau aidera à guérir un herpès labial. ” La fécule de maïs neutralise le pH de la plaie (les herpès labiaux se développent dans des environnements acides), ce qui apaise la douleur et l’inflammation “, écrit Reader’s Digest. Il suffit de préparer le mélange et de l’appliquer sur la zone affectée plusieurs fois par jour.
Mangez plus d’ aliments contenant de la vitamine C, du zinc et des probiotiques
Les herpès labiaux apparaissent souvent chez les personnes dont le système immunitaire est affaibli. L’une des meilleures façons de les combattre est donc de créer un système immunitaire fort. L’un des moyens les plus faciles d’y parvenir est l’alimentation. Veillez à consommer des aliments qui renforcent le système immunitaire et qui contiennent de la vitamine C, du zinc ou des probiotiques.
Ne vous inquiétez pas, vous n’avez pas besoin de faire le plein d’oranges car ce ne sont pas les seuls aliments riches en vitamine C. Le Reader’s Digest souligne que des aliments comme les baies, les kiwis, les agrumes et les melons sont tous une excellente source de vitamine C, et que des aliments comme les crustacés, la volaille, les haricots et les céréales complètes sont riches en zinc. En outre, les meilleures sources alimentaires de probiotiques sont le yaourt, le vinaigre de cidre de pomme, le kimchi, la choucroute et le natto, explique le Dr Axe. Comme d’habitude, les légumes sont également un élément important d’une alimentation saine, ce qui signifie qu’ils contribueront à renforcer votre système immunitaire.
Arrêtez de le toucher
Dès que nous avons une petite imperfection qui nous incommode, surtout lorsqu’elle se trouve sur notre visage, nous ne pouvons nous empêcher de la triturer- constamment! Vous n’êtes pas seul à avoir cette mauvaise habitude. Beaucoup de personnes le font. Mais comme pour l’acné ou les croûtes, le fait de toucher ne fait qu’aggraver la situation. Nos mains sont porteuses d’un grand nombre de bactéries et de germes, et le fait de toucher la plaie introduit de nouvelles bactéries dans l’infection, ce qui entrave le processus de guérison. En outre, les herpès labiaux sont très contagieux, de sorte que le fait de les toucher puis de toucher une surface partagée peut entraîner la transmission du virus à une autre partie du corps (comme les organes génitaux ou les yeux) ou à une autre personne.
Si vous devez toucher votre herpès labial, faites-le avec une serviette pour le visage ou une compresse froide et jetez-la immédiatement dans le linge ou à la poubelle. N’oubliez pas non plus de vous laver les mains immédiatement après.
Vin rouge
Vous cherchez une autre raison de boire du vin? Ne cherchez pas plus loin! Nous plaisantons… Malheureusement, ce traitement n’exige pas que nous buvions du vin (bien que personne ne vous en empêche), mais que nous l’appliquions sur l’herpès labial.
De nombreuses recherches ont été menées sur les bienfaits du resvératrol contenu dans le vin rouge et, apparemment, cet antioxydant peut aider à soulager l’inflammation d’un bouton de fièvre. Pour ce remède, le Reader’s Digest conseille de laisser reposer un peu de vin dans une casserole jusqu’à ce que le liquide s’évapore, puis d’utiliser la lie solidifiée pour l’appliquer directement sur le bouton, ce qui atténuera la douleur.
Appliquez de l’huile ou de l’extrait de vanille
Le Dr Axe et le Reader’s Digest citent tous deux l’extrait et l’huile de vanille comme un remède utile pour combattre un herpès labial. Cet aliment de base de la cuisine permet non seulement d’aromatiser les aliments, mais peut également agir comme un anti-inflammatoire qui réduira le gonflement et atténuera la douleur. “Certaines personnes pensent que l’alcool contenu dans l’extrait de vanille pur rend difficile la prolifération du virus de l’herpès labial, ce qui réduirait la gravité de l’éruption”, explique le Reader’s Digest.
L’huile de vanille, en particulier, aide à combattre l’infection et à accélérer le processus de guérison, affirme le Dr Axe, qui recommande également d’utiliser l’extrait total de vanille Co2, plus onéreux, en raison de sa qualité supérieure.
Ces sources recommandent d’appliquer l’huile sur la zone affectée jusqu’à ce qu’elle commence à picoter. La meilleure façon de procéder est de tremper une boule de coton dans l’huile (ou l’extrait) de vanille, puis de la maintenir en place pendant une ou deux minutes. Le Dr Axe conseille de faire cela quatre fois par jour jusqu’à ce que l’herpès labial guérisse. En prime, son son parfum est excellent!
Boire du thé à l’échinacée
Facile n’est-ce pas? Tout ce que vous avez à faire est de vous asseoir et de boire du thé! Selon le le Dr Axe , le thé à l’échinacée est excellent pour les personnes ayant un système immunitaire faible.
Ce breuvage sain est généralement utilisé pour soigner un rhume, car il donne au système immunitaire un coup de fouet indispensable, mais il peut aussi aider à combattre des virus comme l’herpès simplex. L’échinacée présente également l’avantage de réduire l’inflammation et de soulager la douleur.
