Nous sommes tous passés par là, nous nous sommes tirés du lit le matin après une mauvaise nuit de sommeil pour constater que notre reflet reflète ce que nous ressentons ! Bien qu’ils puissent sembler inquiétants, les cernes ne sont pas une cause de préoccupation médicale. Un manque de sommeil réparateur est la raison la plus fréquente de l’apparition de cernes, mais il en existe bien d’autres. Ils peuvent être le signe de mauvaises habitudes, de facteurs génétiques ou d’une carence de l’organisme.
Voici un aperçu de toutes les causes potentielles des cernes…
Les allergies
Les allergies peuvent avoir un impact considérable sur notre organisme, qu’il s’agisse d’éternuements, de larmoiements, de démangeaisons de la gorge ou de sinus. La congestion nasale est également un symptôme courant des allergies saisonnières, qui peut contribuer à l’apparition de vos cernes.
Selon WebMD, “un nez bouché peut entraîner un gonflement des vaisseaux sanguins près de vos yeux et de votre nez, ce qui donne à la peau un aspect plus sombre.” Les démangeaisons ou le frottement des yeux peuvent également accentuer la décoloration. La source ajoute que les cernes peuvent être particulièrement marqués pendant la saison du rhume des foins.
Le stress
Le stress est à l’origine d’une grande variété de problèmes corporels, dont les cernes. S’il est chronique, le stress peut nuire à la capacité de dormir suffisamment. Un manque de repos nécessaire “peut rendre la peau plus pâle et les yeux plus enfoncés, ce qui peut rendre les cernes plus visibles”, note WebMD.
En outre, lorsque le corps est stressé, davantage de sang est envoyé vers les organes vitaux, ce qui peut donner au visage un aspect pâle et favoriser l’apparition de cernes. Un stress élevé peut également endommager les capillaires entourant les yeux, provoquant une fuite de sang. Lorsque le sang s’oxyde, il prend un aspect violet foncé.
La déshydratation
Le manque de sommeil n’est pas la seule carence qui peut provoquer des cernes. Lorsqu’on ne consomme pas assez d’eau, les cellules de la peau peuvent rétrécir, ce qui entraîne une sécheresse et un manque d’élasticité.
Et comme la peau sous les yeux est si fine au départ, LiveStrong affirme qu'”elle devient transparente lorsque vous êtes déshydraté, rendant ainsi les cernes plus visibles.”
L’hérédité
Ces cernes sombres sous les yeux ? Vous les tenez peut-être de votre mère. Selon Women’s Health, les cernes peuvent être le résultat d’une maladie génétique appelée hyperpigmentation périorbitaire.
La source précise qu’elle est particulièrement fréquente chez les personnes à la peau foncée, car elles ont “plus de mélanine dans leur peau, et parfois elles produisent une pigmentation supplémentaire sous les yeux”.
L’exposition au soleil
L’exposition au soleil peut vous donner un bel éclat, mais elle peut aussi être à l’origine de vos cernes. La Mayo Clinic explique que l’exposition au soleil “incite votre corps à produire davantage de mélanine, le pigment qui donne sa couleur à la peau”.
Women’s Health ajoute qu’une trop forte exposition aux rayons UV peut également “endommager l’ADN de la peau et le tuer.” Les cernes deviennent plus prononcés en raison de ces dommages affectant les vaisseaux de la membrane sous les yeux.
L’amincissement de la peau
Le vieillissement joue également un rôle important dans l’apparition des cernes. En vieillissant, la peau perd naturellement une partie de la graisse et du collagène qui la soutiennent, ce qui peut rendre les vaisseaux sanguins de la zone du dessous de l’œil plus évidents.
Women’s Health souligne que l’élasticité de la peau s’affaiblit également, ce qui entraîne un relâchement de la peau, accentuant encore plus vos poches.
Des habitudes malsaines
Le foie n’est pas la seule partie du corps affectée par la consommation d’alcool. Selon WebMD, les cernes peuvent devenir plus marqués car “l’alcool permet aux petits vaisseaux sanguins de la peau de se dilater”.
Le tabagisme est une autre habitude malsaine qui peut augmenter l’apparition des poches sous les yeux. La source indique qu’ils se produiront indépendamment du fait qu’une personne fume des cigarettes traditionnelles ou électroniques.
L’anémie
Les cernes peuvent également indiquer un problème de santé sous-jacent, comme l’anémie – un manque de globules rouges sains ou d’hémoglobine, qui transportent l’oxygène vers les cellules.
L’anémie est le plus souvent due à une carence en fer, qui, selon WebMD, “affecte la circulation du sang et peut entraîner des cernes sous les yeux.” Les femmes sont particulièrement exposées au risque de développer une anémie ferriprive en raison de leurs cycles menstruels et de l’insuffisance de nutriments dans leur alimentation.
La fatigue
La fatigue due à un sommeil trop long ou à une grasse matinée est l’une des causes les plus fréquentes des cernes sous les yeux. C’est probablement la première chose que les gens supposent lorsqu’ils voient quelqu’un avec des cernes sous les yeux. Selon Healthline, “le manque de sommeil peut rendre votre peau terne et pâle, laissant apparaître les tissus sombres et les vaisseaux sanguins sous votre peau.”
La source suggère également que l’ombre sombre que les gens semblent voir sous les yeux d’une personne pourrait provenir de ses paupières gonflées. Le gonflement est dû au manque de sommeil qui provoque une accumulation de liquide sous les yeux.
La fatigue oculaire
Ceux d’entre nous qui travaillent devant un écran d’ordinateur toute la journée savent une chose ou deux sur la fatigue oculaire. Fixer un écran, qu’il s’agisse d’un écran d’ordinateur, d’un écran de téléphone ou même d’une télévision, provoque une fatigue des yeux. “Cette tension peut provoquer l’élargissement des vaisseaux sanguins autour de vos yeux”, écrit Healthline. “En conséquence, la peau qui entoure vos yeux peut s’assombrir”.
Une surconsommation de café ou de sodium
On pourrait penser que la caféine, qui nous donne ce regain d’énergie le matin, est utile pour soigner les cernes sous les yeux, mais elle pourrait en fait en être l’une des causes. Selon le Reader’s Digest, les personnes qui consomment des aliments riches en sel avant de se coucher se réveillent avec des poches sous les yeux. “Certains aliments à forte teneur en sodium et en caféine amènent votre corps à retenir l’eau, ce qui aggrave la peau sous les yeux et les fait apparaître plus foncés”, explique la source.
Beaucoup de gens, moi y compris, ont beaucoup de mal à se séparer de leur tasse de café matinale. Pour ceux qui ne peuvent tout simplement pas renoncer à cette tasse de café matinale, Ami Mallon, éducatrice internationale pour Osmosis Skincare, a déclaré au Reader’s Digest que la niacinamide (une forme de vitamine B) pourrait être la solution pour conserver la caféine tout en éliminant les cernes. “Cela aide à augmenter le flux sanguin dans les zones qui pouvaient auparavant être stagnantes. La niacinamide présente également des avantages anti-inflammatoires et antioxydants”, explique Mallon au Reader’s Digest. “L’extrait de busserole est également un merveilleux et naturel éclaircisseur de peau et peut aider à éclaircir le dessous de vos yeux.”
Votre maquillage
Tout comme le café, le maquillage est généralement considéré comme une forme de traitement des cernes puisqu’il nous donne la possibilité de les dissimuler ! Si le maquillage est idéal pour dissimuler les petites imperfections et les défauts que nous ne voulons pas montrer, il peut aussi être notre pire ennemi. Il y a tellement de produits sur le marché et ils ne sont pas tous bons. Parfois, c’est une question de qualité, mais cela peut aussi être dû à la sensibilité de la peau d’une personne. Nous sommes tous uniques, donc ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre.
“Le maquillage est censé cacher les décolorations et les imperfections, mais si votre marque de maquillage spécifique n’est pas bien tolérée par le corps, elle peut en fait provoquer l’exact opposé. Qu’il s’agisse d’un eye-liner, d’un mascara, d’un correcteur ou d’une poudre, il peut provoquer une irritation ou une réaction allergique”, explique Rebecca Lee, infirmière diplômée et fondatrice du site de santé naturelle RemediesForMe.com au Reader’s Digest. Si vous remarquez que vous avez des cernes sous les yeux et que cela n’est pas dû à l’une des autres raisons de cette liste, envisagez de changer de produit de maquillage.
Votre structure osseuse
Malheureusement, la structure osseuse n’est pas quelque chose qu’une personne peut changer, donc si c’est la cause, il n’y a pas grand chose qu’une personne puisse faire. Selon le magazine Good Housekeeping, qui s’est entretenu avec le docteur Bruce Katz, directeur du Juva Skin & Laser Center à New York, la forme du visage d’une personne pourrait être à l’origine de la formation de cernes sous les yeux. “Lorsque les gens ont de profondes cuvettes lacrymales sous les yeux, l’ombre et l’indentation peuvent donner l’apparence de l’obscurité, mais cela ne provient pas réellement de pigments ou de veines”, explique le Dr Katz. La seule façon d’y remédier est d’obtenir des produits de comblement auprès d’un professionnel certifié.
Les veines
La peau des paupières est la plus fine du corps. La teinte bleue courante est due aux veines sous-jacentes qui transparaissent. “Les veines bleues sous les yeux paraissent également sombres, ce qui donne l’impression que les paupières et le dessous des yeux sont cernés, mais en réalité, il s’agit simplement des veines sous la peau”, explique le docteur Bruce Katz à Good Housekeeping.
Se frotter les yeux
Il est évident que tout frottement ou grattage autour des yeux provoque une irritation qui peut entraîner l’apparition de cernes sous les yeux. Tsippora Shainhouse, MD, dermatologue certifiée à Beverly Hills, a déclaré au Reader’s Digest que les gens peuvent utiliser une crème contre les hémorroïdes sous les yeux pour rétrécir les vaisseaux sanguins qui pourraient apparaître à la suite de frottements et de grattages excessifs. Si cette astuce ne semble pas très attrayante, sachez qu’il s’agit d’un remède éprouvé que de nombreux mannequins utilisent avant les séances de photos. C’est un excellent moyen de gagner du temps. Si vous avez un peu plus de temps à votre disposition, vous pouvez également essayer de mettre quelques concombres froids sur les yeux. Le Reader’s Digest explique que les concombres étant riches en sodium, ils évacuent l’eau des yeux et les rendent moins gonflés.
L’eczema
Cette diapositive est quelque peu liée à la précédente sur le frottement et le grattage des yeux. De nombreuses personnes souffrent d’eczéma, une affection qui rend la peau rouge et qui provoque des démangeaisons. Si cette affection est plus fréquente chez les enfants, elle peut également toucher les adultes. Good Housekeeping note que si l’eczéma en lui-même n’entraîne pas de cernes sous les yeux, le frottement et les démangeaisons constants le peuvent, comme nous l’avons mentionné précédemment.
“Le frottement excessif peut entraîner une augmentation de l’enflure, de l’inflammation et de la rupture des vaisseaux sanguins dans la région de l’œil, ce qui peut donner à la peau un aspect sombre, presque meurtri”, explique à la source le dermatologue David E. Bank, M.D., directeur du Center for Dermatology, Cosmetic & Laser Surgery à Mt. Kisco, N.Y.
Votre position en dormant
Cela peut sembler un peu tiré par les cheveux, mais selon le docteur Harold Lancer, dermatologue de renom, certaines positions de sommeil peuvent entraîner la formation de cernes sous les yeux. En plus du manque de sommeil, la position de sommeil est un autre coupable ! Le Dr Lancer a expliqué au Reader’s Digest que les personnes qui dorment sur le ventre ou sur le côté courent un risque plus élevé en raison de la façon dont l’oreiller se plie sur le visage et exerce une pression autour des yeux.
Il encourage les personnes à dormir sur le dos, lorsque cela est possible. “Essayez de dormir sur le dos, ce qui n’est pas seulement bénéfique pour votre visage, mais empêche également les rides de se former potentiellement sur votre poitrine. Vous pouvez également envisager de dormir avec un oreiller supplémentaire lorsque vos yeux sont extrêmement gonflés, car le fait de surélever votre tête permet d’éloigner le liquide de vos paupières”, explique-t-il.
La rétention de fluides
Nous en avons parlé plus tôt dans le paragraphe sur la fatigue, mais la peau autour de nos yeux peut en fait retenir du liquide. C’est ce qui provoque ce regard bouffi et la congestion peut entraîner une accumulation de sang dans les veines. Le Reader’s Digest s’est entretenu avec Mahmoud Khattab, MD, de Precision MD, qui fait remarquer que la rétention d’eau n’est pas seulement le résultat de la fatigue. “Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles votre corps peut retenir des liquides : des niveaux d’hormones qui fluctuent temporairement avec votre cycle menstruel ou le vieillissement, un régime riche en sel, des médicaments qui favorisent la rétention de liquide et des changements de temps (en particulier les jours chauds et humides)”, explique-t-il.
Outre les fluctuations hormonales, la rétention d’eau peut être causée par des troubles chroniques comme les maladies thyroïdiennes, les maladies rénales et les maladies cardiaques. Ces troubles augmentent la rétention d’eau, ce qui entraîne un léger affaissement de la paupière inférieure. Le Reader’s Digest écrit que toute personne qui remarque que cela se produit après avoir pris un nouveau médicament devrait consulter son médecin pour qu’il modifie sa prescription.
