Une mauvaise circulation peut survenir quand vous avez froid ou quand vous êtes assis les jambes croisées devant la tv pendant trop longtemps. Mais des fourmillements dans vos extrémités (pieds et mains principalement) peuvent aussi signaler des problèmes de santé plus graves – des maladies cardiaques au diabète.
C’est pourquoi il n’est pas seulement vital de connaitre les causes les plus communes de mauvaise circulation, mais aussi d’être conscient des conditions sous-jacentes plus sérieuses qu’une mauvaise circulation chronique peut indiquer.
Voici dix problèmes de santé qui déclenchent des problèmes de circulation…
1. Hypertension artérielle
L’hypertension artérielle peut signaler et déclencher des problèmes de circulation. Après tout, une tension artérielle élevée est la réaction initiale lorsque le flux sanguin est limité aux organes. Le cœur battra plus vite en réponse à l’augmentation du flux sanguin et une pression apparaitra dans le système circulatoire, causant mauvaise circulation, particulièrement dans les mains et les pieds.
2. Tabagisme
Si vous n’aviez pas encore assez de bonnes raisons d’arrêter, la cigarette est la cause principale de l’artériopathie oblitérante des membres inférieurs, une maladie qui réduit la sensation et la circulation dans les jambes, et cause souvent des infections qui peuvent mener à l’amputation du pied ou de la jambe.
3. Maladie cardiovasculaire
Les maladies cardiovasculaires, plus particulièrement la maladie artérielle périphérique, restreint le flux sanguin dans les mains et les jambes. Cette maladie grave du cœur survient lorsque les artères sont bloquées par les dépôts de plaque de cholestérol, causant leur rétrécissement et la restriction du flux de sang frais dans le corps.
4. Blessure
Si une blessure survient dans une certaine partie du corps, surtout dans les extrémités (p.ex. mains, pieds, bras), une inflammation peut apparaitre et perturber le flux sanguin. Une mauvaise circulation peut devenir un problème jusqu’à ce que le gonflement soit réduit, une fois que la zone est guérie ou réparée chirurgicalement.
5. Sédentarité
De longues périodes d’inactivité entraineront souvent des problèmes de circulation – par exemple si vous restez assis dans une position inconfortable pour une longue période de temps. Mais si vous restez assis constamment dans la même position au travail sans bouger (p.ex. derrière un ordinateur), vos muscles s’atrophieront et causeront des problèmes de circulation chroniques. Assurez-vous de vous lever et de bouger un peu toutes les heures pour faire circuler votre sang vers vos muscles et éviter les blessures de stress répété.
6. Mauvaise alimentation
Manger trop d’aliments gras, sucrés, transformés ou tout-préparés est une cause courante de mauvaise circulation, qui peut entrainer des problèmes de santé sérieux. Par exemple, consommer des aliments riches en sucre et en gras cause l’accumulation de plaque dans les artères et réduit le flux sanguin. Pour dégager les artères, manger moins de gras et de sucre diluera le sang, permettant l’écoulement plus fluide du sang dans le corps.
7. Syndrome de Raynaud
Un des symptômes initiaux du Syndrome de Raynaud est un problème circulatoire dans les mains et les pieds. Cette maladie entraine le rétrécissement des vaisseaux sanguins dans les extrémités en réponse à la température (froid) ou au stress émotionnel, qui entraine des spasmes spontanés dans les jambes et les bras.
8. Obésité
Nous savons tous que l’obésité force le cœur à fonctionner plus. Mais vous ne saviez peut-être pas que l’obésité peut entrainer des problèmes de circulation lorsque le cœur doit faire plus d’efforts, pour pomper du sang frais dans la circulation afin d`alimenter les organes vitaux.
9. Thromboangéite oblitérante
La thromboangéite oblitérante ou maladie de Buerger devrait être une préoccupation majeure pour les fumeurs et les diabétiques. La maladie augmente le mauvais cholestérol et la tension artérielle, causant des gonflements dangereux et même des caillots sanguins dans les vaisseaux des mains et des pieds.
10. Diabète de type II
Une circulation difficile est un effet secondaire courant du diabète de type II à cause des artères périphériques endommagées dans les jambes et les pieds. Les conséquences de cette circulation réduite vont du développement de maladies cardiaques ou d’AVC, à l’amputation si une infection s’installe à cause des dégâts aux artères.
