La temporada de resfriados y gripe es la temida época del año que marca el comienzo de los resfriados y la tos seca gracias a la cantidad interminable de virus que circulan a la espera de ser detectados. Por suerte, aunque sufra de tos por gripe, la mayoría de las veces esta se puede controlar y calmar de manera segura en casa.
Si está buscando un poco de alivio, intente usar los 10 remedios y tratamientos eficaces para la tos que presentamos a continuación …
Chupar una pastilla
Las pastillas o caramelos para la tos o las pastillas mentoladas para la tos se pueden comprar fácilmente sin receta en su farmacia o supermercado local. Las pastillas para chupar actúan adormeciendo y cubriendo la parte posterior de la garganta para disminuir el reflejo de la tos y también la necesidad de toser. Chupe una pastilla para la tos antes de acostarse, si la tos constante lo mantiene despierto toda la noche.
El té caliente siempre ayuda
¿Sabía que la miel tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias? No sé la opinión de ustedes, pero yo siempre encuentro que el té caliente con una cucharadita de miel alivia mi dolor de garganta y mis ganas de toser. Simplemente deje reposar su té de hierbas favorito, y añada miel. Yo suelo usar la manzanilla por sus propiedades calmantes y después le pongo una cucharadita de miel natural.
Usar vapor
El vapor es ideal para desbloquear las vías respiratorias de los senos nasales y ayudar a eliminar la congestión de mocos que tiende a llenarnos la nariz, así como causar goteo posnasal y malestar en la parte posterior de la garganta debido al asma, resfriados y alergias. La mejor manera de utilizar el vapor es dándose una ducha caliente. También puede verter agua hervida en un tazón grande, acercar las fosas nasales (pero no hacer contacto con el agua), cubrirse la cabeza con una toalla y respirar profundamente.
Compra un humidificador
Un humidificador funciona de manera similar a una ducha caliente: emplea vapor húmedo para estimular los conductos nasales húmedos que pueden secarse, agrietarse y doler debido a la sequedad de la garganta y los senos nasales. Reponer la humedad en su hogar puede ayudar a aliviar una tos desagradable si está causada por un ambiente seco.
Manténgase hidratado
Todos hemos tenido una infección del tracto respiratorio particularmente desagradable que causa un goteo posnasal molesto y con picazón en la parte posterior de la garganta. Estas secreciones de moco espesas resultan una irritación constante de la garganta y provocan tos crónica. Sin embargo, si bebe mucha agua y té para mantenerse hidratado, en realidad diluirá el moco y reducirá el goteo posnasal.
Limpie el aire
Otra causa de tos molesta puede ser el aire en su hogar. El uso prolongado de productos de limpieza perfumados, perfumes, aerosoles perfumados, incienso o humo de cigarrillo puede provocar una irritación crónica de los senos nasales y tos en personas sensibles a los productos químicos. Con el tiempo, el uso de estos productos que contienen ingredientes agresivos puede provocar una tos crónica similar a la del fumador. La única forma de deshacerse de la tos es purificar el aire.
Use un descongestionante nasal
Los descongestionantes nasales se utilizan a menudo para aliviar la tos debida a la congestión nasal. Puede comprarlos en su farmacia local. Los descongestionantes nasales actúan para reducir la tos al contraer el tejido nasal inflamado y disminuir la mucosidad para que se abran los conductos nasales. Cuando compre una tableta descongestionante, un jarabe para la tos o un aerosol nasal, tenga cuidado si contienen ingredientes como la fenilefrina o pseudoefedrina. Simplemente no los use antes de acostarse, ya que aumentan la frecuencia cardíaca y la presión arterial, lo que dificulta el sueño.
Tome un jarabe
A menudo, con una tos crónica, las paredes de la caja torácica se tensan y se vuelven más sensibles. Para aliviar la rigidez del pecho, busque un jarabe supresor de la tos (solo para mayores de 4 años) para ayudarlo a dormir bien por la noche. Los supresores de la tos adormecen los tejidos de la parte posterior de la garganta, como las pastillas, pero también diluyen el moco para que pueda toser, y así eliminarlo más rápido.
Examine sus medicamentos
Una tos crónica a menudo puede estar relacionada con algo más que un resfriado o alergias. Por ejemplo, a veces la tos está relacionada con un problema de salud subyacente, o incluso con el medicamento que está tomando para tratar otro problema médico. Por ejemplo, los pacientes con reflujo ácido suelen tomar medicamentos que pueden provocar tos crónica. Si este es el caso, hable con su profesional de la salud sobre el cambio de tratamiento.
Hable con un médico
Si puede tratar su tos sin receta, eso es maravilloso, a menudo le ahorrará tiempo y dinero. Sin embargo, si padece tos crónica (junto con fiebre) que dura más de 2 semanas concierte una cita con su médico o visite una clínica de salud para hablar sobre el tratamiento.
