No hay nada más frustrante que tener que pedirle a la otra persona que repita lo que acaba de decir porque no llegó a comprenderlo. Por desgracia, la pérdida de audición es un problema muy común hoy en día y es poco probable que la tendencia se revierta debido al uso constante de auriculares, equipos de música de máxima potencia en los automóviles y sistemas de home theater.
La buena noticia es que, con un par de cambios simples en sus hábitos, es posible frenar la pérdida de audición. ¿Qué podemos hacer para garantizar la salud de sus oídos en los próximos años? A continuación, le contaremos un par de consejos…
1. Baje el volumen de la música
No es algo tan complicado de hacer. La pérdida de la audición suele ser provocada por un trauma vinculado con un sonido extremadamente alto, desde motores de vehículos y parlantes de conciertos hasta herramientas de construcción como taladros y sierras.
Sin embargo, el principal culpable es escuchar música a todo volumen con auriculares, home theater o equipos de música de automóviles. Para asegurarse de que sus oídos funcionen de manera óptima, mantenga lo más bajo posible el volumen de la música, en especial si usa auriculares.
2. Promueva el silencio en su hogar
La mejor manera de prevenir la pérdida de audición es ser proactivo a la hora de reducir al mínimo la contaminación acústica. Para ello, deberá evitar que en su hogar penetren los ruidos ensordecedores de parlantes o altavoces, herramientas y equipos de música de automóviles cada vez que sea posible.
También puede conseguir productos que hayan sido exclusivamente diseñados para promover el silencio. Proteja tanto el ambiente como su salud con ayuda de vehículos, accesorios y dispositivos electrónicos que no provoquen contaminación acústica. Por ejemplo, el ruido externo es un factor clave a tener en cuenta al elegir su nuevo hogar.
3. Proteja sus oídos
Es simple: si sabe que irá a un lugar con un nivel elevado de contaminación acústica, proteja sus preciosas orejitas. Use tapones u orejeras de buena calidad cuando esté en zonas de construcción o cada vez que asista a conciertos.
No sólo debe proteger sus tímpanos en ocasiones especiales. Asegúrese de hacerlo cada vez que haga trabajos de jardinería o complete un proyecto casero y deba utilizar maquinaria ruidosas. Recuerde: cuidar su audición no es un tema menor.
4. Deje de fumar
Literalmente, hay decenas de razones para dejar de fumar: dificulta la respiración, eleva los riesgos de padecer cáncer, huele horrible, arruina sus dientes, apesta su hogar y su automóvil y… la lista continúa.
No obstante, muchos ni siquiera se imaginan que fumar también afecta su audición. Una investigación ha demostrado que el tabaco incrementa las probabilidades de perder la audición en un increíble 70%. No lo dude más, ¡déjelo de una vez por todas!
5. ¡Tenga cuidado al remover el cerumen!
No se puede negar que el exceso de cerumen es muy molesto. Es por eso que muchos recurren a los famosos Q-tips® para deshacerse de él. El problema es que este procedimiento causa daños severos en los tímpanos.
Al usar hisopos para limpiar sus orejas corre el riesgo de empujar la cera dentro del canal auditivo. Es por eso que los expertos recomiendan utilizar kits de irrigación caseros para higienizar sus oídos.
6. Revise el prospecto de sus medicamentos
Hemos visto miles de comerciales de medicamentos que enumeran los efectos adversos del producto que promocionan. Sin embargo, con mucha frecuencia, pasan por alto unos cuantos. Lamento decirle que una gran cantidad de fármacos para afecciones comunes contribuyen con la pérdida de la audición, lo que resulta bastante preocupante.
De hecho, muchos tratamientos para el cáncer afectan la audición. Incluso los expertos han descubierto que las dosis elevadas de aspirinas pueden dañar los oídos. Si sospecha que los medicamentos que consume, ya sean de venta libre o recetados, están afectando su audición, consulte a su médico cuanto antes.
7. Hágase una prueba de audición
Es difícil saber si sus oídos funcionan correctamente sin ayuda de un profesional. Una prueba de audición podrá decirle si necesita realizar cambios en su estilo de vida para preservar su salud.
Asegúrese de consultar a un experto si tiene antecedentes familiares de pérdida de audición, si le cuesta interactuar en conversaciones o si tiene dificultades para oír determinados sonidos. También es recomendable que se examine los oídos con frecuencia si se expone regularmente a sonidos fuertes.
8. Limite el uso de auriculares
Se podría decir que la mejor forma de prevenir la pérdida de audición es reducir el tiempo que utiliza sus auriculares. El problema es que estos accesorios proyectan los sonidos directamente en su oído interno y, si bien mejoran la experiencia al sumergirlo en los sonidos, representa una gran amenaza para la salud.
Para evitar consecuencias indeseadas, reduzca el tiempo que pasa con los auriculares puestos y trate de mantener bajo el volumen de la música. Asegúrese de discutir el tema con los demás miembros de su familia, en especial, con los más pequeños. Es probable que no estén conscientes de los peligros que se ocultan detrás de estos artefactos tan comunes hoy en día.
