Abandonar el hábito de fumar puede ser un viaje dolorosamente agravante de antojos persistentes, cambios de humor irritables, montañas rusas de emociones y vergonzosas fallas.
Sin embargo, para todos los horribles síntomas de abstinencia — estas diez razones positivas dan aliento para dejar de fumar rápido y de una vez por todas…
1. Ahorros
No debería ser una sorpresa que una vez que deje de fumar se ahorrará una tonelada de dinero. Con cigarrillos por doquier desde $5 a $10 por paquete (dependiendo de dónde resida y de cuánto fume), un mes de fumar puede valer más de varios cientos de dólares. Y no solo tendrá un montón de dinero extra debido a no comprar más cigarrillos, sino que ahorrará dinero en los costos de servicio de lavandería, en gastos de limpieza del coche y en costos de purificación de la casa (es decir, tapicería y limpieza de la alfombra) para desterrar ese rancio olor a humo.
2. Pruebe todo por primera vez
Muchas personas que dejan el hábito dicen que probar comida es una experiencia completamente nueva — ¡es como probar sabores por primera vez! Eso es porque a los años de fumar, el olfato (sentido del olor) y la degustación (sentido del gusto) literalmente desmejoran. Después de dejar de fumar, por suerte, esas sensaciones son restauradas en unos pocos días y podrá disfrutar de los alimentos más que nunca.
3. Adiós, adiós arrugas
Fumar causa arrugas prematuras, principalmente alrededor de los labios del movimiento regular de aspirar el humo del cigarrillo. Sin embargo, la nicotina puede afectar la piel en todo su cuerpo ya que constriñe los vasos sanguíneos y limita el oxígeno en la sangre. Fumar también daña las proteínas de la piel (es decir, colágeno y elastina), lo que conduce a la flacidez y a las arrugas a edad temprana.
4. Mejora su salud física
Los fumadores arriesgan su salud cardiaca debido a que aspiran tanto monóxido de carbono. El producto químico disminuye el oxígeno en la sangre y hace que la actividad física sea más agotadora en menor tiempo. Por esta razón, los fumadores a menudo experimentan dificultad para respirar cuando se exponen al mínimo esfuerzo físico.
5. No más olor molesto
Una vez que deja de fumar puede librar a su ropa, su coche y su casa de ese molesto olor que siempre está presente. Probablemente no lo notaba cuando fumaba (debido al sentido del olfato insensibilizado); sin embargo, en unas pocas semanas después de que lo deje, podrá probablemente sentirse molesto por el hecho de que el mundo entero olía a un gigante cenicero y ahora prohíba fumar cigarrillos en su presencia.
6. Más tiempo para centrarse en lo que es importante
Es increíble cuánto tiempo tendrá una vez que deje de fumar. La mayoría de los fumadores admite que tienen más tiempo para centrarse en la familia, en la carrera y en las metas personales cuando ya no tienen que insistir por un descanso para fumar cada hora. Tampoco sentirán la ansiedad de realizar largos viajes, viajes en autobús o vuelos sin un descanso para fumar.
7. Se reduce el riesgo de padecer cáncer
Se podría asociar el fumar con cáncer de pulmón, pero los cigarrillos también están vinculados con un mayor riesgo de sufrir otros varios tipos de cáncer, entre los que se incluyen el cáncer de boca, de lengua, de estómago, de garganta, de riñones y de vejiga. De hecho, estudios vinculan más del 40% de muertes prematuras de estadounidenses a causas relacionadas con el cáncer.
8. No más humo de segunda mano
Dejar de fumar no solo es lo más saludable para extender su expectativa de vida, ya que disminuye el riesgo de cáncer, de enfermedad pulmonar, de accidente cerebrovascular, de enfisema y de ataque al corazón — sino que también dejarlo mejorará la salud y la esperanza de vida de sus seres queridos (sobre todo si viven con usted). Después de todo el humo de segunda mano causa aproximadamente la muerte de 3.000 no fumadores que mueren de cáncer de pulmón cada año, además de disminuir la prevalencia de asma y la bronquitis en los niños y en los cónyuges de los fumadores.
9. No esconder más esos dientes amarillos
Apenas una semana después de dejar por fin el cigarrillo, comenzará a notar una disminución de la película amarillenta que cubre sus dientes. De hecho, cada vez que se cepille los dientes después de haber dejado de fumar, esas placas amarillentas se desvanecerán con rapidez. Pronto podrá con confianza mostrar al mundo una vez más esa sonrisa blanca y brillante.
10. Bajan las tarifas de seguros
¿Sabía que los seguros de vida y los costos del seguro para hogar son mayores para los fumadores? Es cierto, los fumadores pagan de $300 a $600 más por año en sus costos de seguro de salud anual y primas mensuales porque son considerados personas que padecen una enfermedad. Las aseguradoras de hogares también cobrarán más a los fumadores pues tienen mayor riesgo de incendio.
