Los pacientes que sufren de alergias generalmente saben el momento en el que llega la primavera.
¿Cómo?
Porque es el mismo momento en el que sus ojos se vuelven rojos y con picazón y comienzan los estornudos y sibilancias como síntoma de las alergias estacionales. La Academia Americana de Alergia, Asma e Inmunología estima que aproximadamente 35 millones de estadounidenses sufren con las alergias estacionales. Sin embargo, no tiene porque sufrir en un silencio inducido. Puede volverse proactivo mediante la prevención y purga de su hogar de aquellos furtivos alérgenos interiores y estacionales de estas 8 maneras…
1. Mantenga las superficies libres de polvo
Como una persona extremadamente sensible al polvo, reconozco la importancia de mantener mi mesa de la cocina, el mostrador, la mesa de café y los nocheros libres de la acumulación de polvo. También me aseguro de limpiar el polvo de las grietas y hendiduras, y con eso me refiero a mis ventiladores de techo y respiraderos, zócalos, jambas, persianas y los conductos de ventilación del aire acondicionado. Me parece que, cuando mi casa está menos llena, tiene menos conejos de polvo.
2. Mantenga la ropa de cama limpia y fresca
Uno de los alérgenos interiores más astutos son los molestos ácaros — tan microscópicos que no se les puede ver mientras hacen madrigueras en su ropa de cama, almohadas y colchones. Sin embargo, la exposición a los ácaros de polvo es uno de los desencadenantes del asma más prevalentes. Así que destierre los ácaros al limpiar su ropa de cama y almohadas cada semana en el ciclo de agua caliente de la lavadora (por lo menos 130 grados Fahrenheit) y séquelas con aire caliente. También puede cubrir su colchón con una funda anti-alergénica para espantar a los ácaros del polvo.
3. Mantenga la humedad bajo control
Así como las zonas secas y polvorientas — las áreas mojadas y húmedas crean el riesgo de aparición de alérgenos de hongos en su dulce hogar. Con el fin de prevenir la formación de hongos, mantenga un ojo en las áreas húmedas de su hogar como los baños y el sótano. Enchufar un deshumidificador ha comprobado ser eficiente al secar los sótanos húmedos y al mantener los hongos bajo control.
4. Destierre la caspa y el pelo de las mascotas
La caspa de las mascotas puede estar elevada en ciertas partes de su hogar después de un largo invierno en que el animal estuvo casi siempre en el interior de la casa. Si es alérgico a los animales domésticos, limpie el cuarto de su mascota también, bañe a su mascota y lave su ropa de cama con frecuencia y hable con su veterinario acerca de una dieta bien balanceada para su animal, porque una mascota saludable puede producir menos caspa.
5. Aspire regularmente la tapicería, las alfombras y las cortinas
Otro lugar furtivo donde pueden aferrarse el polen y los alérgenos es en sus cortinas, alfombras y tapicería. Es por ello que lavarlas regularmente, aspirarlas y limpiarlas con vapor o en seco puede alejar a las cortinas y superficies de los sofás de las persistentes alertas de estornudos.
6. Evitar sensibilidades químicas
La mayoría de las personas que sufre de alergias tiende a ser sensible hacia los limpiadores químicos, especialmente a aquellos con fragancia. Es por eso que opto por productos libres de fragancia o amigables con el medio ambiente que contengan ingredientes naturales. También he sido conocida por preparar mis propios productos naturales de limpieza al mezclar unas cucharaditas de polvo de bórax y media taza de vinagre destilado en un galón de agua.
7. Aspire los alérgenos con un filtro HEPA
Ninguna vieja aspiradora hará bien el trabajo si lo que está esperando es reducir los alérgenos de primavera. Por ejemplo, absorber el polen de las plantas, los ácaros del polvo y la caspa de las mascotas necesita una aspiradora diferente. Es por eso que mencioné la aspiradora con un filtro HEPA para aspirar los alérgenos persistentes de mi casa.
8. No dé la bienvenida de los alérgenos a su hogar
Es difícil resistirse a salir a la primera señal de la llegada de la primavera. Sin embargo, no invite a los alérgenos de primavera a su casa al utilizar sus zapatos para andar al aire libre dentro de su casa ni al abrir puertas y ventanas ampliamente — especialmente en aquellos días cuando el conteo de polen es alto. Y observe a Fido también. Puede estar rastreando todo tipo de polen y peligro. Yo suelo dejar una toalla húmeda en la puerta para limpiar un poco el pelaje y las patas de mi perro antes de que entre a nuestro hogar.
