Mantener los calcetines puestos alrededor de los demás. Rociar tu armario con ambientador. Evitar las sandalias, incluso cuando hace calor. Si alguna vez has tenido pies malolientes y especialmente si sucede con frecuencia, lo más probable es que hayas probado uno o varios de estos trucos para tratar de reducir el olor en tus zapatos y en tus pies, cubrirlo u ocultarlo de los demás alrededor tuyo. Desafortunadamente, muchos de estos trucos simplemente retrasan lo inevitable o no funcionan en absoluto. Los pies malolientes no son algo que a la gente le guste anunciar o discutir, pero es un problema común. Y no es solo algo que tienen los atletas o aquellos con trabajos manuales; cualquiera está en riesgo.
La buena noticia es que existen muchas soluciones efectivas para prevenir el mal olor de los pies. Así que prepárate para respirar hondo, sin preocuparte de lo que olerás, y echa un vistazo a estas diez soluciones para los pies malolientes…
1. Usa los Calcetines Correctos
Los pies malolientes a menudo son causados por bacterias que se forman como resultado de la sudoración de los pies, y elegir los calcetines adecuados para usar puede ayudar a reducir ese sudor y, a su vez, el olor desagradable. Para ayudar a que tus pies respiren cuando usas calcetines, elige materiales como el algodón o la lana que naturalmente permitan que pase más aire, manteniendo los pies más frescos. Evita los calcetines sintéticos como el poliéster, que pueden sofocar tus pies y provocar un exceso de sudor que queda atrapado y fomenta el crecimiento de bacterias.
Además de los materiales transpirables que hay que buscar, hay calcetines activos o deportivos que no solo están hechos del material adecuado, sino que también contienen materiales de ventilación especiales colocados estratégicamente en áreas propensas al sudor. Hay una idea errónea común de que el color de los calcetines puede afectar si te harán sudar más o no, lo que se deriva de la noción de que los tintes pueden hacer que los calcetines sean menos transpirables y hacer que los pies suden. Pero no puedes basar tu compra de calcetines en el color porque los calcetines blancos también se tiñen, así que presta atención al material y al estilo.
2. Lava los Zapatos para Correr
No todos los zapatos se pueden lavar, pero vale la pena comprobar si las zapatillas que usas se pueden lavar. Y la próxima vez que estés en el mercado de zapatillas para correr o si puedes comprar otro par ahora, busca específicamente zapatillas que se puedan lavar. Muchas tiendas de artículos deportivos ofrecen estilos lavables porque el hecho es que, si eres activo y pasas mucho tiempo en tus zapatillas, todo tu cuerpo, incluidos los pies, sudará.
Poder lavar los zapatos en los que pasas mucho tiempo, ya que absorben tu sudor ayudará a arreglar y prevenir los pies malolientes. Incluso si no haces ejercicio regularmente o pasas mucho tiempo con tus zapatos para correr, algunas personas simplemente sudan más. Y el sudor que se absorbe en los materiales que recubren tus pies puede generar un olor realmente desagradable debido a las bacterias que se instalan en tus zapatos. Lavar tus zapatos para correr con agua caliente cada mes puede ayudar a eliminar el olor de los zapatos, lo que puede ser de gran ayuda para arreglar los pies malolientes.
3. Rota Zapatos
Si estás buscando una excusa para comprar otro par de zapatos, ¡la tienes! Rotar los zapatos que usas puede arreglar y prevenir el mal olor de los pies. Todos deben tener más de un par de zapatos para usar regularmente para darles la oportunidad de airearse, así como secarse si tus pies han estado sudando con ellos. Cuanto más tiempo estén húmedos los zapatos, más posibilidades hay de que crezcan bacterias y provoquen que tanto tus pies como los zapatos huelan mal.
El tipo de zapatos que usas afecta si causarán o no pies malolientes. Pero no vivimos en un mundo perfecto y, a menudo, las opciones de calzado que tienes son limitadas según tu trabajo y tus actividades extracurriculares. Por lo tanto, tu mejor opción, además de usar los mejores zapatos transpirables y evitar las botas siempre que sea posible, es encontrar algunos pares que funcionen mejor para tu situación y alternar pares todos los días.
4. Remoja los Pies en Sales de Epsom
Los pies malolientes pueden ser difíciles de limpiar de manera efectiva y eliminar completamente el olor de la piel. A menudo, una ducha no es suficiente, incluso cuando pasas mucho tiempo frotándote los pies con un paño y una cantidad excesiva de jabón. Y restregarte los pies hará que se sequen y queden un poco en carne viva, lo que agregará otra capa a tus problemas en los pies. En lugar de frotar intensamente, trata de arreglar tus pies malolientes sumergiéndolos en una simple mezcla de agua caliente y sales de Epsom.
Las sales de Epsom son esencialmente magnesio y sulfato, que existen desde hace generaciones. Las sales de Epsom son conocidas por sus propiedades curativas naturales, aromas relajantes y beneficios hidratantes para la piel. Al sumergir sus pies, —o incluso todo tu cuerpo—, en agua tibia que contiene sales de Epsom, podrías eliminar el olor de los pies y disfrutar de los otros beneficios de las sales curativas. Sigue la proporción de agua a sales de Epsom en el empaque y remoja tus pies hasta 3 veces al día, dependiendo de qué tan olorosos estén.
5. Cambia Calcetines dos veces al Día
Si alguna vez ha tenido pies malolientes, sabes que a veces no puedes evitarlo si tus pies sudan. Desafortunadamente, es así para algunas personas. Eso no significa que debes sentirse incómodo o lidiar con pies súper malolientes de forma regular. Al cambiarte los calcetines dos veces al día (o más), puedes evitar que la bacteria crezca y apeste en tus pies, atrapándola antes de que realmente se asiente, o al menos reduciendo el olor.
Coloca algunos calcetines adicionales en tu automóvil, bolsa de gimnasia, cartera, cajón de la oficina y en cualquier otro lugar que te ayude a hacer un cambio rápido sobre la marcha. Aunque es evidente para muchos, también debes asegurarte de ponerte un par de calcetines limpios cada vez que te los cambies. Las bacterias permanecerán en tus calcetines hasta que se hayan limpiado, por lo que ponerse un par sucio, —incluso por unas pocas horas en la mañana mientras haces los mandados—, puede causar algunos olores terribles y hacer que cambiarse los calcetines no tenga sentido.
6. Usa Polvo Desodorante o Antitranspirante
Lo creas o no, en realidad hay polvos desodorantes y antitranspirantes especiales para tus pies. Funciona igual que el desodorante que usas en las axilas, brindando protección contra el sudor y, a su vez, contra las bacterias que causan el mal olor. Los polvos desodorantes generalmente se colocan en los zapatos y funcionan como una forma de absorber la humedad durante todo el día. Muchos productos duran todo el día, lo que te permite dejar caer algunos antes de comenzar y te permite no preocuparte por agregar más durante el día.
Para los antitranspirantes, muchos productos que se usan en las axilas funcionan en los pies y otras áreas del cuerpo, aunque algunos contienen ingredientes que funcionan mejor que otros. Esta es una buena noticia, ya que no necesitarás desembolsar mucho dinero por un producto que podría no funcionar mejor para ti. Pregúntale a tu médico o dermatólogo al respecto para asegurarte de tener el producto adecuado. En general, el antitranspirante debería ayudar a disminuir la cantidad de sudor en los pies porque bloqueará la sudoración de los poros, al igual que lo hace en las axilas.
7. Usa Jabones Antibacterianos
Los pies sudorosos son desagradables de tratar, especialmente si estás sudando durante horas o todo el día en el trabajo sin forma de mantenerlos secos o evitar que se desarrolle el olor. Sin embargo, cuando te limpias los pies, no son solo los restos del sudor los que deben eliminarse, sino también —las bacterias—, y para algunos, puede ser difícil eliminar eficazmente las bacterias malolientes. Para limpiar bien tus pies y deshacerte de las bacterias, usa un jabón antibacteriano en los pies cuando te duches o te bañes.
No tienes que usar el jabón antibacteriano en el resto de tu cuerpo, pero limpiará bien tus pies. Recuerda secarte bien los pies después de la ducha, incluso entre los dedos. Para los momentos en que llegas a casa y tus pies huelen mal, simplemente lávate los pies con el jabón en la bañera o la ducha para ayudar a eliminar el olor. Al agregar un jabón antibacteriano a tu proceso de limpieza diaria, puedes limpiar adecuadamente tus pies y eliminar las bacterias que causan el olor.
8. Usa Aceites
Además de las sales de Epsom y otros baños de sal disponibles, hay muchos aceites en los que puedes remojar los pies que brindan un alivio natural para los olores de los pies. Usa aceites en tu bañera o en un lavabo lo suficientemente grande para tus pies. Llénalo con agua tibia y agrega unas gotas de aceite. Algunas personas también recomiendan agregar bolsitas de té negro. El aceite de lavanda se puede frotar directamente sobre los pies para matar las bacterias. Solo asegúrate de ponerte calcetines o pantuflas después para evitar resbalar o manchar la alfombra (y permitir que el aceite penetre y haga su trabajo).
Muchos aceites también tienen propiedades antimicrobianas, incluidos los de árbol de té, tomillo, eucalipto y menta. No todos los aceites tienen estos sorprendentes beneficios, pero una cantidad sorprendente de aceites esenciales no solo tienen propiedades antimicrobianas, sino también propiedades antiinflamatorias y antifúngicas, todo lo cual puede beneficiar a tus pies y tu salud. El aroma relajante y natural es otra ventaja. Los aceites son baratos de comprar, además funcionan bien y brindan una opción natural para arreglar los pies malolientes, por lo que vale la pena probarlos.
9. Usa Calcetines con Zapatos
Es cierto que algunos calcetines pueden aumentar la cantidad de sudor de tus pies, atrapando la humedad que genera bacterias y olores, por lo que puede ser sorprendente saber que usar calcetines puede arreglar los pies malolientes. ¿Cómo? Las personas que usan zapatos cerrados como zapatillas de deporte, zapatos de vestir y botas sin calcetines pueden terminar con olores bastante desagradables porque una buena parte de los zapatos no son más transpirables que los calcetines. Agrega el hecho de que no lavas tus zapatos después de cada uso como lo haces con los calcetines, y puede haber una tonelada más de bacterias cuando andas descalzo con ellos.
El hecho de que los zapatos para correr no usen calcetines probablemente surgió de la idea de que, si tus pies respiran más fácilmente y sudan menos con sandalias, lo mismo ocurriría con otros tipos de zapatos. Pero incluso puede empeorarlo. Si encuentras que tus pies están sudorosos a primera hora de la tarde, en lugar de saltarte los calcetines, debes tener algunos pares nuevos en tu automóvil o en el trabajo. Cambiar a algo fresco a mitad del día podría ser más cómodo y hace que usar calcetines con zapatos cerrados sea más tolerable.
10. Seca Bien los Pies
Es común entrar y salir de la ducha, secando el cuerpo rápidamente (especialmente los pies) para reducir la cantidad de tiempo necesario para prepararse. Si bien es posible que no te importe arrojar ropa sobre tu cuerpo húmedo porque se secará con bastante rapidez o si simplemente te ves obligado a hacerlo porque llegas tarde, podría ser la causa o contribuir al mal olor de tus pies. Por lo tanto, una solución fácil para los pies malolientes es asegurarte de secarlos bien después de mojarlos, incluso entre los dedos.
Aunque puede ser obvio para algunos, esta solución no solo se aplica después de la ducha o el baño; debes secarte bien los pies después de nadar, mojarte los zapatos o las botas al aire libre y después de hacer ejercicio. Cada vez que tus pies se mojen o se humedezcan, debido al agua o al sudor, podrías generar olor al caminar con esa humedad. Secar los pies, — incluso entre los dedos de los pies—, realmente no lleva mucho tiempo, pero podría marcar una gran diferencia al reducir la posibilidad de que crezcan bacterias a partir de la humedad de los pies.
