Un diagnóstico de diabetes tipo 2 puede ser tan estresante como es, sin embargo, empezar a contemplar lo que puede y no puede comer: puede resultar muy abrumador. Sumándole el montón de mitos tontos a su nuevo estilo de vida, puede no saber con exactitud lo que puede comer y lo que es peligroso.
Es por eso que hemos decidido que es importante desacreditar estos ocho mitos comunes sobre la diabetes…
Las alergias pueden arruinar una temporada de primavera cálida y florida con una nariz congestionada, ojos llorosos e irritados, tos persistente y congestión general. Sin embargo, usted puede empeorar sus alergias — sin siquiera darse cuenta.
Aquí le mostramos las diez maneras en las que puede estar agravando inadvertidamente los síntomas de su alergia.
1. Hacer caso omiso al polen
En la actualidad existen aplicaciones para todo — incluso alertas automáticas y en tiempo real sobre polen por medio de teléfonos y del correo electrónico. Así que regístrese al utilizar su ubicación en pollen.com o a través de otro servicio de pronóstico de alergias.
2. La prevalencia en sus almohadas
¿Tal vez le gusta leer en la cama? Sin embargo, ese montón de almohadas en su cama actúa como un imán de alérgenos (es decir, polvo). Lo mismo pasa con los animales de peluche en las camas de los niños.
3. Dejar que las mascotas manden
Puede ser lindo cuando Fido ronca a su lado en la noche o Fluffy salta a la mesa de la cocina. Sin embargo, su mascota puede llevar polen, polvo, moho y todo tipo de alérgenos a su casa — incluso si no es alérgico a ellos.
4. Ignorancia con respecto al Epi-pen (Inyector de Epinefrina)
Los Epi pens no solo son para la decoración. Así que si requiere uno al lado debido al riesgo de una reacción alérgica grave, aprenda a utilizarlo correctamente y enseñe a otros sobre cómo ayudarte si se produjera un ataque.
5. Conducir con las ventanas abajo
Durante la estación polínica, usted mantiene sus ventanas cerradas en la casa— pues lo mismo debería pasar con su coche. Si está caluroso afuera, utilizar el AC del reducirá drásticamente la cantidad de polen que respira.
6. Ducha mañanera
El polen y los alérgenos se pegan a su cuerpo, al pelo y a la ropa a medida que se los encuentra.¿Se imagina cuántos tiene después de una jornada laboral de 8 horas? Es por esta razón que bañarse o simplemente enjuagarse después del trabajo es una buena idea.
7. Beber durante la cena
Estudios vinculan el consumo de alcohol regular con los síntomas antagónicos de la alergia en un 3% por cada vaso de vino, cerveza o licor, ya que estos contienen histamina y sulfitos, los cuales son conocidos por aumentar la congestión nasal.
8. Tomar medicinas demasiado tarde
Los tratamientos proactivos para la alergia son tan importantes y en muchos casos (es decir, cuando hay alergias a animales domésticos) más. Así que empiece a tomar su medicación para la alergia antes de la temporada de polen y no cuando comiencen los síntomas.
9. Insistir en pisos alfombrados
A menos que planee aspirar las alfombras de felpa un par de veces cada día, un piso libre de alfombras, sea de baldosa o de madera dura es su mejor opción para reducir los alérgenos en los interiores.
10. Dejar sus zapatos adentro
Por más que limpie su hogar y sus pisos de arriba hacia abajo, entrar a la casa con los zapatos puestos significa trasladar polen, polvo, moho, caspa de animales y muchas cosas más al interior.
