Salud Mental

Desconocidos para muchos, estos actos que parecen inocentes e insignificantes, pueden afectar su salud mental. Tanto su nivel de aptitud física como su uso de las redes sociales pueden deteriorar su humor, su positivismo y hasta sabotear su bienestar mental. A continuación, le mostramos nueve pequeños malos hábitos que tienen un gran impacto en su […]

Si acercarse a los cuarenta implica un gran peso de tristeza sobre sus hombros, no está solo. La depresión que ataca durante la mediana edad (de los 40 a los 50 años de edad) es en realidad bastante común en todo el mundo, según una investigación de los Institutos Nacionales de Salud. El problema es […]

Aproximadamente 70 millones de estadounidenses se mantienen despiertos por la noche debido a un problema del sueño — entre los que se incluyen la duración inadecuada del sueño, las siestas, además de muchas ideas falsas sobre lo que constituye o afecta una buena noche de sueño. Póngale fin a los ocho mitos más comunes del […]

La depresión es una enfermedad compleja que afecta mucho más que su salud mental y emocional; puede afectar todos los demás aspectos de su vida, de forma física, social y profesional. La depresión puede impactar a cualquier persona y, aunque puede ser fácil darse cuenta de que alguien está deprimido, muchas personas lo esconden bien. […]

Muchos de nosotros recordamos nuestros 20 años con nostalgia. Para muchos, es nuestra primera oportunidad de experimentar la independencia, de mudarnos para trabajar o de asistir a la Universidad por primera vez. Este período de autodescubrimiento marca a muchos a causa de los buenos recuerdos. Sin embargo, una gran mayoría de adultos jóvenes lucha contra […]