Salud Mental

Llevar una dieta equilibrada, que incorpore nutrientes y vitaminas esenciales, es la clave para estar sano en cuerpo y mente. No obstante, ciertos suplementos naturales han demostrado ser muy efectivos a la hora de frenar los efectos del estrés, la ansiedad y la depresión sin tener que recurrir a los fármacos. Recuerde que no debería […]

Quienes las sufren podrán decirle lo difícil y debilitante que es tener migrañas. Esto implica mucho más que un simple dolor de cabeza— según la revista Prevention, las migrañas pueden estar acompañadas de otras complicaciones de salud mucho más severas. Estos pacientes son más propensos a experimentar ciertos problemas físicos además de los dolores de […]

Si algún familiar suyo sufre de Alzheimer, puede que esté tomando suplementos para mejorar la memoria y protegerse del deterioro cognitivo vinculado con la edad. Sin embargo, los investigadores de la Universidad de Yale afirman que el organismo no absorbe de forma tan efectiva los suplementos como otros productos naturales. Cuando se trata de mejorar […]

El CrossFit es una creación del gimnasta Greg Glassman, que inauguró el primer gimnasio afiliado en 1995. En el año 2000, esta tendencia se extendió a lo largo y a lo ancho de Norteamérica. Desde entonces, se ha convertido en uno de los regímenes de ejercicio más populares desde el jogging. El entrenamiento se focaliza […]

Lidiar con la depresión, la ansiedad, el trastorno obsesivo-compulsivo o cualquier otro problema psicológico no es tarea fácil para nadie. Si bien nada se compara con el asesoramiento médico y los medicamentos prescritos por un profesional — existen algunas estrategias de cuidado personal que hacen más llevaderos los días y las noches de un paciente. […]