Fitness & Nutrition
Hasta cierto punto, la inflamación es necesaria para ayudar al organismo a combatir las infecciones y responder a las lesiones. Pero hoy en día la gran mayoría de las personas sufren de inflamación crónica, provocada por el exceso de estrés, el sedentarismo y una dieta llena de alimentos procesados. Y si la inflamación persiste en […]
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El colesterol tiene mala fama. En realidad, nuestro cuerpo produce una cierta cantidad de colesterol HDL (o “colesterol bueno”). El colesterol se compone de una sustancia cerosa que viaja por la sangre, ayudando en la producción de ciertas hormonas y vitamina D, y manteniendo nuestras arterias despejadas. Son las elecciones alimentarias que hacemos cada día […]
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Ser diagnosticado con diabetes es un momento que cambia la vida. Uno se llena de preguntas sobre su salud y su pronóstico a largo plazo. Seguir una dieta para diabéticos es un paso importante para mejorar su salud. Comer mal puede ser uno de los principales factores para contraer diabetes, y comer bien puede ayudar […]
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A última hora de la tarde es cuando mi energía suele estar en su punto más bajo. Solía pensar que eso ameritaba ir a la cafetería a tomar una taza extragrande de cafeína para poder rendir por el resto del día. Para muchos, una barrita de chocolate, un pastelito o una bebida energética pueden parecer […]
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El Síndrome del Intestino Irritable, o colon irritable, es una afección bastante seria que no debe ser tomada a la ligera. Este desorden suele venir acompañado de síntomas que incluyen diarrea, sensación de pesadez e incluso dolor abdominal, según el sitio web de Mayo Clinic. Cambiar tu dieta puede ser una forma de aliviar algunos […]
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