Fitness & Nutrición

Cuando empiezas a sentir estrés, ¿corres a la máquina expendedora por una barra de chocolate? No debería sorprenderte que muchos de los alimentos “reconfortantes” que nos encantan en momentos de estrés (comida rápida, azúcares refinados y carbohidratos procesados), a menudo terminan exacerbando nuestros niveles de estrés en lugar de calmarlos. Entonces, en lugar de buscar […]

Su dieta y su salud son una entidad entrelazada, especialmente si tiene la enfermedad de Hashimoto. La enfermedad de Hashimoto es un trastorno autoinmune que afecta la glándula tiroides, una glándula en forma de mariposa que se encuentra en el cuello. La enfermedad causa hipotiroidismo, o una producción baja de la hormona tiroidea. Esto provoca […]

La mayoría de nosotros somos conscientes de que lo que ponemos en nuestros cuerpos tendrá un efecto en nuestra salud, pero cada vez hay más evidencia que vincula la salud intestinal con otros problemas de salud, incluidas las enfermedades mentales. Mejorar las condiciones en sus intestinos puede requerir eliminar ciertos alimentos y agregar otros, incluidos […]

Esta dieta se basa en el consumo de alimentos naturales y enteros como una forma deliciosa de reducir el colesterol, sin las reglas de una dieta tradicional. La dieta mediterránea, ha sido nombrada la mejor dieta en general en el Informe de Noticias y Mundo de los EE. UU. durante los últimos tres años, más […]

El apio: a veces es el coprotagonista de un plato de alitas de pollo mientras mira el gran partido, pero de hecho, el apio debería tener un pedestal propio. El apio no solo es una merienda ligera y refrescante, sino que también contiene mucha nutrición. Hay una serie de beneficios para la salud al disfrutar […]