Los beneficios para la salud de los tés herbales e incluso de los tés con cafeína se han promocionado durante mucho tiempo como beneficiosos a nivel medicinal. Una taza de té caliente no sólo puede evitar todo tipo de enfermedades (por ejemplo, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, obesidad, diabetes y ciertos tipos de cáncer), sino que, además, tener a mano una colección de los siguientes ocho tés pueden prevenir la depresión, mejorar la memoria y proteger tanto los dientes como la salud ósea…
1. Té verde
No hay duda de la estupenda destreza del té verde, razón por la cual es la bebida más consumida en el mundo (en segundo lugar después del agua). Ya que está hecho de hojas de té sin fermentar, los científicos del Centro Médico de la Universidad de Maryland coronan al brebaje como el más potente en su concentración de polifenoles antioxidantes, los cuales combaten los radicales libres, dañan el ADN y causan envejecimiento, cáncer, derrames cerebrales y enfermedades del corazón.
2. Té oolong
Según varios estudios japoneses, si quiere tener dientes y huesos más sanos, debe beber té oolong. Incluso WebMD.com vincula al té oolong con la prevención de la caries y del sarro en el esmalte de los dientes. Por esta razón, muchos dentistas japoneses recomiendan disfrutar del té oolong para la salud de los dientes y de las encías. Además, el oolong se ha relacionado con la disminución del deterioro de los huesos, particularmente la osteoporosis en las mujeres.
3. Té negro
El té negro naturalmente cafeinado, hecho de las hojas envejecidas de la planta camelia sinesis es rico en antioxidantes, los cuales tienen un efecto positivo de dilatación en nuestros corazones y vasos sanguíneos. Por ello, varios estudios han relacionado al té negro con la mejora de la capacidad mental y de la memoria y con el alivio de dolores de cabeza. Una Investigación de la Clínica Cleveland afirma que cuando el té negro es emparejado con analgésicos (es decir, aspirinas o paracetamol) puede mejorar su eficacia hasta en un 40%.
4. Té de rooibos
Este té reconfortante y bajo en cafeína con sabor a nuez, proveniente de Sudáfrica ha sido celebrado por varias instituciones investigativas, incluyendo el Memorial Sloan Kettering Cancer Center, debido a sus beneficios para la salud cardiovascular y antiinflamatorios. El motivo — el té rooibos es alto en polifenoles antioxidantes aspalatina y notofagina, los cuales pueden bloquear las enzimas transformadoras de angiotensina y a su vez, impulsar la salud cardiovascular.
5. Té de hibisco
Si es un fanático del color rojo en el fondo de su pocillo, el té de hibisco será agradable tanto para la vista como para el paladar. Una Investigación del Centro de Salud Natural Bastyr de Seattle, en el Centro de Profesores Universitarios de Bastyr, afirma que los pacientes con hipertensión arterial pueden experimentar disminución de la presión arterial al beber té de hibisco diariamente.
6. Té de manzanilla
No hay nada como una taza de té de manzanilla, razón por la cual este fragante brebaje es recomendado para reducir todo tipo de trastornos relacionados con la ansiedad, como el estrés y el sueño. Según los resultados de la Universidad de Pennsylvania, el té de manzanilla tiene el poder de reducir la ansiedad, de elevar el estado de ánimo, de disminuir la depresión y de prevenir el insomnio en 10 de 12 participantes del estudio.
7. Té blanco
Si sufre o corre el riesgo de padecer diabetes, el té blanco puede ayudar a reducir el colesterol (malo) LDL y mejorar la tolerancia a la glucosa. Así afirma la investigación de un grupo de estudio encargado por la Asociación Estadounidense del Té en Nueva York que fue publicado en el Diario de Fitomedicina. El té blanco ayudó a mejorar la tolerancia a la glucosa y disminuyó el colesterol LDL al ser bebido caliente o helado.
