¿Es propenso a tener las manos frías? Si esto le ocurre con frecuencia y sin explicación alguna, es probable que tenga algún problema de salud subyacente. Preguntémosles a los expertos y veamos qué es lo que hace que se enfríen los dedos de los pies y de las manos…
1. Problemas circulatorios
Puede hasta parecerle un poco obvio pero los problemas de circulación son el principal causante de los dedos fríos. Según el equipo de cardiólogos de North Shore-LIJ Health System en Nueva York, el flujo sanguíneo comprometido es producto de la obstrucción del mismo (o de bloqueos por placas de colesterol, que tapan capilares y arterias) o del bombeo inadecuado del corazón.
Si padece alguna deficiencia en los órganos vitales (por ejemplo, en el corazón), el flujo de sangre rica en oxígeno disminuye y hace que se enfríen los dedos de las manos y de los pies. También puede experimentar hormigueos, calambres, falta de sensibilidad y molestias en las extremidades, debido a que son las áreas más alejadas del corazón.
2. Hipotiroidismo
Los expertos de Whole Heath Chicago, un centro de medicina integral en Illinois, señalan que tener los dedos de los pies y de las manos fríos suele ser un indicador de hipotiroidismo. De hecho, la mayoría de los pacientes se queja de tener frío a pesar de vivir en lugares cálidos y, por este motivo, acaban realizándose un examen de tiroides.
La falta de actividad de la glándula tiroides suele provocar un desbarajuste en el termostato interno. Además, las funciones corporales normales se vuelven ineficientes— lo que resulta en constipación, fatiga y aumento de peso.
3. Presión arterial baja
La presión arterial baja, o lo que los expertos denominan hipotensión, suele provocar enfriamiento de las extremidades. De hecho, los internistas del NYU Langone Medical Center, especialista en medicina interna en Nueva York, afirma que la disminución de presión arterial hace que la sangre no llegue hasta las manos y los pies.
Cuando la presión arterial se reduce como consecuencia de distintos factores (por ejemplo, por medicamentos o deshidratación), los vasos sanguíneos naturalmente redirigen el flujo sanguíneo de vuelta al corazón y a otros órganos vitales. Como resultado, los pacientes experimentarán frío en los dedos de los pies y las manos, visión borrosa y hasta mareos y desmayos.
4. Anemia
Según explica WebMD, la anemia afecta el suministro de sangre, lo que hace que los dedos de los pies y las manos se enfríen. Los anémicos, o aquellos con cantidades inadecuadas de glóbulos rojos (hemoglobina) debido a la falta de hierro en sus dietas o por pérdida excesiva de sangre (por una úlcera o periodos menstruales abundantes) suelen visitar a su médico por problemas de salud de este tipo.
Las manos y los pies fríos son un síntoma común de anemia, al igual que la palidez, los dolores de cabeza, los mareos y las dificultades para respirar. Si ha perdido mucha sangre y, como consecuencia, padece anemia, será la reducción de oxígeno en sangre lo que genere molestias en las extremidades.
5. Enfermedades autoinmunes
Diversas enfermedades autoinmunes— como el lupus y la artritis reumatoidea, la esclerodermia y el síndrome de Sjögren — pueden derivar en el trastorno de Raynaud, según explican los reumatólogos del Centro de Salud Saint John’s en Providence, California. Esta complicación de salud hace que los vasos sanguíneos se contraigan, en especial los de los dedos de los pies y las manos, la nariz y las orejas, cada vez que el cuerpo experimenta estrés emocional.
Esto resulta en una sensación característica de frío en las extremidades, que puede estar acompañada de adormecimiento, enrojecimiento y cosquilleos. Si bien en las enfermedades autoinmunes es el mismo sistema inmunológico el que ataca al organismo, el trastorno de Raynaud en sí es menos dañino.
6. Ciertos medicamentos
Jamás se le ocurriría pensar que un medicamento que ha sido prescrito para hacerle sentir mejor le cause más problemas de salud. Sin embargo, en el caso de algunos fármacos para la migraña, la presión arterial o el cáncer, uno de los efectos adversos es el enfriamiento de los dedos de las manos y de los pies.
Estos medicamentos, según la clínica Mayo, hacen que se contraigan los vasos sanguíneos y generan el desarrollo del trastorno de Raynaud, la misma enfermedad que mencionamos en la diapositiva anterior. Si considera que puede tener los pies y las manos fríos como consecuencia del uso de algún medicamento, consulte a su médico de confianza para que le brinde otras alternativas.
7. Deficiencia de vitamina B12
Los investigadores de la Escuela de Medicina de Harvard señalan que las deficiencias de vitamina B12 resultan en el enfriamiento de los dedos de las manos y de los pies. Aquellos que no incluyen leche, huevo, aves de corral y carne en sus dietas (en especial los veganos, vegetarianos, celiacos y pacientes con la enfermedad de Crohn) desarrollan deficiencias de vitamina B12.
Los niveles inadecuados de este nutriente en el organismo reducen la producción de glóbulos rojos (anemia). Sin embargo, los suplementos vitamínicos solucionarán el problema al cabo de un mes. Una prueba de sangre rápida será suficiente para que su doctor compruebe si sus niveles de vitamina B12 son bajos.
