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Vitamin B12 ist von entscheidender Bedeutung für unsere allgemeine Gesundheit. Dieses Vitamin produziert gesunde Blutzellen und erhält die korrekte Nervenfunktion aufrecht. Es ist wichtig, dass jeder genug Vitamin B12 über seine Ernährung aufnimmt, aber noch wichtiger ist es für Frauen, insbesondere Frauen, die ein Kind erwarten. Wie kann man aber genügend Vitamin B12 bekommen? Es […]

Am Freitag den 13ten überschritt ich die gefürchtete 40. Vielleicht bilde ich mir das alles nur ein, aber mein Körper reagiert auf eine Nacht beim Trinken anders als in meinem 20ern, frühen 30ern oder sogar späten 30ern. In der Universität konnte ich bis in die frühen Morgenstunden einen darauf machen, nach Hause gehen und eine […]

Wie viele Menschen, die den Sport aufgegeben haben, finden sich auf dem Sofa wieder, die Fernbedienung in der Hand, und fragen sich, was zur Hölle mit all den guten Vorsätzen passiert ist? Es gibt zwar kein Heilmittel gegen das Aufgeben sportlicher Aktivität oder eine Tablette, die regelmäßiges Training sicherstellt, aber es gibt viele Theorien, die […]

Es ist Februar, was bedeutet, dass viele gute Vorsätze für das neue Jahr über das Abnehmen langsam untergehen. Seien wir mal ehrlich: Abnehmen ist schwer…wirklich schwer. Aber das muss es nicht sein, besonders, wenn Sie ein paar kleine Veränderungen in Ihrer täglichen Routine vornehmen. Tatsächlich gibt es eine Handvoll kleiner Kniffe im Leben, die einen […]

Mit dem schneereichen Winter kommt auch die gefürchtete Grippesaison. Viele von uns werden hoffen und beten, dass sie nicht den Viren, die sich um uns herum ausbreiten, zum Opfer fallen, denn sobald sich die Grippe den Weg in Ihren Haushalt gebahnt hat, gibt es keine Zweifel, dass sie die Runde machen wird. Jeder scheint sein […]