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Sicher, es wird uns gesagt, dass wir uns im frühen Herbst „zurücklehnen“ sollen, aber das heißt nicht, dass wir unsere Ziele für gesunde Ernährung und Fitness vernachlässigen sollten. Wie wird man also mit der Melancholie beim Anblick von einem grauen Himmel, fallenden Temperaturen, und dem Verlangen an einem dunklen, trostlosen Morgen wieder unter die Decke […]

Akne ist eine chronische Erkrankung der Haut, die durch schwarze Mitesser (offene Komedonen), weiße Mitesser (geschlossene Komedonen), Papeln, Pusteln, Zysten und/oder Knötchen gekennzeichnet ist. Es ist die weltweit häufigste Hauterkrankung. Die Hautverletzungen durch Akne können, müssen sich aber nicht entzünden. Die Hauptursache ist eine Blockade durch Haarfollikel und deren talgige Drüsen, die ein Hautöl namens […]

Wenn es eine Sache gibt, in der sich unsere Ärzte, Personal Trainer und unsere Mütter einig sind, dann ist es das: Wir müssen mehr Gemüse essen. Und es gibt keinen Zweifel daran, dass es immer klug ist, den Konsum von gesundem, ballaststoff- und nährstoffreichem Gemüse zu maximieren. Aber wie können Sie mehr Gemüse in die […]

Es stimmt, du bist, was du isst – und dasselbe gilt auch für Ihre Stimmung. Wenn Sie meistens nur Ungesundes konsumieren, werden Sie nicht nur ungewollte Pfunde zulegen, sondern Sie werden auch reizbar. Sie könnten Ihr Wohlbefinden nur mit den Lebensmitteln, die Sie essen, sabotieren. Wenn Sie nicht glauben, dass Lebensmittel Ihre Stimmung beeinflussen, sollten […]

Spezialisten des Zentrums für die Gesundheit der Wirbelsäule der Cleveland Clinic charakterisieren das Ischiassyndrom eher als mehrere Symptome als eine Diagnose. Das Ischiassyndrom kann Taubheit, Kitzeln und stechenden Schmerz verursachen – für gewöhnlich im Bereich des Gesäßes und der unteren Hüften – was bis zu den Zehen reichen kann. Das liegt daran, dass sich der […]