Meistens bemerken wir unser Herz nicht, wenn es Blut durch unseren Körper pumpt. Herzklopfen kann eine beängstigende Erinnerung daran sein, dass unser Herz da ist! Menschen, die Herzklopfen haben, spüren, wie ihr Herz pocht, flattert oder sogar ein paar Schläge auszusetzen scheint. Sie können entweder in der Brust, im Hals oder im Nacken spürbar sein.
Herzklopfen klingt beängstigend und ist noch verwirrender für Menschen, die nicht wissen, warum es auftritt. Kein Grund zur Sorge! Meistens sind sie stressbedingt und überhaupt nicht schädlich. Aber auch Koffein, Nikotin und Hormone können dazu führen, dass das Herz schneller als normal schlägt, ebenso wie eine Grunderkrankung. Wenn die Beschwerden anhalten, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
Hier sind die 15 häufigsten Ursachen für abnormalen Herzschlag…
1. Stress
In den meisten Fällen ist eine abnorm schnelle Herzfrequenz auf eine emotionale Reaktion zurückzuführen, z. B. auf Stress bei der Arbeit oder persönliche Ängste – oder schlimmer noch, auf eine Panikattacke! „Wenn Ihr Adrenalinspiegel ansteigt, spüren Sie das Herzklopfen, weil Ihr Herz stärker oder schneller schlägt“, sagt Malissa Wood, MD, Co-Direktorin des Corrigan Women’s Heart Health Program am Massachusetts General Hospital, zu Self. Wood weist auch darauf hin, dass Schlafmangel ein ursächlicher Faktor für alles sein kann, was Sie „nervös macht“.
2. Physische Belastung
Laut WebMD kann anstrengende Bewegung zu Herzklopfen führen, wenn die Herzfrequenz ansteigt und auf das Niveau einer anstrengenden körperlichen Aktivität (z. B. Treppensteigen oder Schaufeln) oder Anstrengung gebracht wird.
3. Zu viel Koffein
Übermäßiger Koffeinkonsum in Form von Kaffee, Limonade oder sogar Tee kann zu einer Beschleunigung des Herzschlags und zu Herzklopfen führen. Brian Kolski, MD, ein interventioneller Kardiologe am St. Joseph Hospital in Orange, Kalifornien, erklärt gegenüber Health.com, dass Koffein ein Stimulans ist, was bedeutet, dass es „das autonome Nervensystem (das unwillkürliche Nervensystem, das die Herzfrequenz und mehr kontrolliert) stimuliert, was eine Zunahme von Herzklopfen verursachen kann“.
4. Aufputschmittel
Nach Angaben der Mayo Clinic können alle Arten von Stimulanzien wie Nikotin, Koffein, Kokain, Amphetamine und sogar Erkältungs- und Hustenmittel (die Pseudoephedrin enthalten) Herzklopfen verursachen. All diese Mittel führen zu einer Erhöhung der Herzfrequenz (z. B. Kokain oder Amphetamine), was mit Herzklopfen verbunden ist.
5. Hormonelle Veränderungen
Hormonelle Veränderungen, die mit der Menopause, der Menstruation und sogar der Schwangerschaft einhergehen, können zu einer erhöhten Herzfrequenz und einem abnormalen Herzschlag führen. Auch Antibabypillen können der Grund dafür sein, sei es ein Wechsel der Pillen oder das Ausbleiben der Menstruation. WebMD weist auch darauf hin, dass Herzklopfen während der Schwangerschaft ein Warnzeichen für Anämie sein kann.
6. Medikation
Häufig führt die Einnahme von Erkältungs- und Hustenmitteln, die stimulierende Inhaltsstoffe enthalten – wie Pseudoephedrin oder Stimulanzien in Asthmainhalatoren – zu Herzrasen und Herzklopfen. „Einige Medikamente beeinflussen die Verstoffwechselung anderer Medikamente, während andere Veränderungen im elektrischen Leitungssystem des Herzens verursachen“, sagt Kolski gegenüber Health.com.
Er warnt die Patienten auch davor, sich nicht zu sehr zu beunruhigen, wenn sie Veränderungen im Herzschlag feststellen. Es könnte sich nur um eine Nebenwirkung des Medikaments handeln, aber es ist wichtig, dass Ihr Arzt alle Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel kennt, die Sie einnehmen, bevor er Ihnen ein Medikament verschreibt.
7. Schilddrüsenüberfunktion
Herzklopfen kann gelegentlich aufgrund von Erkrankungen wie „Schilddrüsenerkrankungen, niedrigem Blutzuckerspiegel, Anämie, niedrigem Blutdruck, Fieber und Dehydrierung“ auftreten, so WebMD. Eine abnormale Herzfrequenz ist beispielsweise ein frühes Warnzeichen für eine Hyperthyreose (Schilddrüsenüberfunktion).
8. Herzrhythmusstörungen
Arrhythmien (abnormaler Herzschlag oder unregelmäßiger Herzrhythmus) können dazu führen, dass das Herz einen Schlag überspringt, wenn die Herzfrequenz zu schnell ist (Tachykardie genannt) oder zu langsam wird (Bradykardie genannt).
9. Herz-Kreislauf-Probleme
Herzklopfen ist oft ein Anzeichen für bestimmte zugrunde liegende Herzerkrankungen, wie z. B. Herzinsuffizienz, schlecht funktionierende Herzklappen oder Herzmuskeln, Erkrankungen der Herzkranzgefäße oder einen beginnenden Herzinfarkt.
10. Panikattacke
WebMD nennt eine Panikattacke oder eine andere starke Emotion wie Angst oder Stress als Hauptursache für Herzklopfen. Jeder, der schon einmal eine Panikattacke erlebt hat, weiß, wie beängstigend und schwächend sie sein kann. Eine der häufigsten Nebenwirkungen ist Herzrasen und ein überwältigendes Gefühl von drohendem Unheil, sagt Shephal Doshi, MD, Direktor der kardialen Elektrophysiologie am Providence Saint John’s Health Center in Santa Monica, Kalifornien, gegenüber Health.com.
„Manchmal kann eine Arrhythmie [ein abnormaler Herzrhythmus, der durch eine Störung in der elektrischen Signalübertragung des Herzens verursacht wird] die Ursache für die Panikattacken sein, dann sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um etwas Ernsteres auszuschließen“, sagt Doshi.
11. Dehydrierung
Im Durchschnitt trinken die Menschen nicht genug Wasser pro Tag. Das Institute of Medicine empfiehlt, täglich etwa 2,2 Liter Wasser zu trinken, das sind etwa neun Tassen, was bedeutet, dass man über den Tag verteilt mehrmals sein Glas auffüllen sollte.
Von Dehydrierung spricht man, wenn der Körper nicht genügend Flüssigkeit hat, um seine normalen Funktionen auszuführen. Sie tritt in der Regel auf, wenn jemand mehr Flüssigkeit verliert, als er ersetzen kann, so dass er dehydriert wird. „Dehydrierung kann zu Veränderungen der Elektrolyte im Körper führen und senkt auch den Blutdruck“, sagt Doshi gegenüber Health.com. „Das belastet den Körper und kann zu einem abnormalen Herzschlag führen.“
12. Anämie
Anämie ist ein Zustand, der entsteht, wenn nicht genügend rote Blutkörperchen oder Hämoglobin im Blut vorhanden sind. WebMD stellt fest, dass diese beiden Stoffe für die Bindung von Sauerstoff verantwortlich sind. Wenn sie also zu wenig sind, bekommt der Körper nicht genug Sauerstoff. Es gibt verschiedene Arten von Anämie, aber die häufigste ist die Eisenmangelanämie.
Brian Kolski, MD, ein interventioneller Kardiologe am St. Joseph Hospital in Orange, Kalifornien, sagt, dass Anämie nicht immer Herzklopfen verursacht, aber Menschen, die an Anämie leiden, haben manchmal das Gefühl, dass ihr Herz härter schlägt. „Da man weniger rote Blutkörperchen hat, erhöht ein schnellerer Herzschlag die Sauerstoffzufuhr, wenn man anämisch ist“, sagt er.
13. Schwermetalle
Dies gilt vor allem für Menschen, die auf dem Bau oder in der Industrie arbeiten. Im Grunde genommen jede Art von Umgebung, in der sie Quecksilber, Cadmium oder anderen Schwermetallen ausgesetzt sind. Health.com stellt fest, dass eine langfristige Exposition gegenüber diesen Metallen Auswirkungen auf den Körper haben kann. Sie kann „zu Entzündungen, Blutgerinnseln (Thrombose) und anderen Herzproblemen führen“.
Dies ist jedoch nicht die einzige Möglichkeit, wie jemand Schwermetallen ausgesetzt sein kann. WebMD schreibt, dass die Exposition manchmal in Form von Ernährung erfolgt. „Manche Menschen haben Herzklopfen nach Schwermetallen in kohlenhydrat-, zucker- oder fettreichen Lebensmitteln. Manchmal kann auch der Verzehr von Lebensmitteln mit viel Mononatriumglutamat (MSG), Nitraten oder Natrium das Herzklopfen auslösen“, heißt es in der Quelle.
14. Ernährungsumstellung
Herzklopfen aufgrund von Ernährungsumstellungen ist vielleicht nicht so häufig, aber Nicole Weinberg, MD, Kardiologin am Providence Saint John’s Health Center in Santa Monica, Kalifornien, sagt, dass es schon vorgekommen ist. „Ich habe einige Patienten, die sagen, dass sie immer dann Herzklopfen bekommen, wenn sie viele Lebensmittel wie Milchprodukte oder Gluten zu sich nehmen oder wenn sie nicht ihre regelmäßigen drei Mahlzeiten am Tag zu sich nehmen… das sind Dinge, die Herzklopfen auslösen können“, sagt Weinberg zu Self.
WebMD rät Menschen, die nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel Herzklopfen verspüren, ein Ernährungstagebuch zu führen, da es sich um eine Allergie handeln könnte. Auf diese Weise können sie herausfinden, welches Lebensmittel genau diese Reaktion ausgelöst hat. Genauso wie es auf ein bestimmtes Lebensmittel zurückzuführen sein könnte, könnte es auch auf einen niedrigen Blutzuckerspiegel zurückzuführen sein, insbesondere wenn der Patient durch Sport viel Energie verbraucht hat, sagt Jennifer Haythe, MD, eine Assistenzprofessorin für Medizin am Columbia University Medical Center.
15. Abschwellende Medikamente
Laut Doshi, der mit Health.com sprach, bekommen manche Menschen nach der Einnahme von abschwellenden Mitteln Herzklopfen, weil sie einfach empfindlich auf das Medikament reagieren. Im Großen und Ganzen sollten rezeptfreie Medikamente für die durchschnittliche Person sicher sein, aber Menschen mit bestimmten Erkrankungen wie Herzrhythmusstörungen wird möglicherweise von der Einnahme abschwellender Mittel abgeraten.
