Wenn Sie daran denken, Stress abzubauen und besser zu schlafen, denken Sie wahrscheinlich, dass leichter besser ist – es stellt sich heraus, dass das Gegenteil positive Auswirkungen haben kann, zumindest für ältere Kinder und Erwachsene.
Die medizinische Welt debattiert immer noch über die Vorteile einer Gewichtsdecke, die tatsächlich seit langem in der Ergotherapie verwendet wird, um Menschen mit Autismus und anderen Störungen zu helfen, stellt Live Science fest. Lassen Sie uns die Decke hochziehen und von sechs Dingen lesen, die Sie über Gewichtsdecken wissen sollten.
1. Es ist eine Form von Tiefendruck
Die Idee einer Gewichtsdecke ist, dass der „Tiefendruck“ Serotonin und Dopamin freisetzen kann, 2-Neurotransmitter, die dafür sorgen, dass Sie sich besser und entspannter fühlen, stellt LiveScience fest. Der gleiche Effekt kann bei der Massagetherapie beobachtet werden .
Die Quelle sagt, dass es einige Untersuchungen gibt, die zeigen, dass „langsame und sanfte“ Berührungen das Netzwerk des Gehirns bei der Verarbeitung von Angst und Emotionen stimulieren können. „Viele Menschen mit sensorischen Integrationsstörungen reagieren überempfindlich auf Berührungen … und Tiefendruck kann helfen, sie zu desensibilisieren und zu beruhigen“, in Notizen.
2. Wie schwer sind Gewichtsdecken?
Das Gewicht sollte laut National Autism Resources je nach Größe des Patienten variieren . Es heißt, dass Forschungsergebnisse darauf hindeuten, dass das angemessene Gewicht für diese Decken 20 Prozent des Körpergewichts des Patienten betragen kann.
„Über Gewichtsdecken wurde lange Zeit nicht geforscht. Um einen Bezugsrahmen zu haben, wurde die Forschung, die an Gewichtswesten und Rucksäcken durchgeführt wurde, fälschlicherweise auf Gewichtsdecken angewendet“, erklärt die Quelle. Die neuere Forschung berücksichtigt, dass die Person bei der Verwendung der Decke nicht stehen wird, fügt sie hinzu. Die Seite hat auch eine Liste mit empfohlenen Deckengewichten für verschiedene Altersgruppen – mit einem maximalen Gewicht von 25 Pfund.
3. Sie werden nicht für Kleinkinder empfohlen
ChildrensMD.org warnt vor den Gefahren der Verwendung von Gewichtsdecken für sehr junge Kinder und erwähnt ein tragisches Beispiel eines 7 Monate alten Kindes, das in der Kindertagesstätte starb, als der Betreuer dachte, es würde ihm beim Schlafen helfen. „Wenn Babys nicht schlafen, versuchen wohlmeinende Menschen fast alles. Gewichtsdecken sind nicht die Lösung“, heißt es darin.
Als Todesursache wurde in diesem Fall der plötzliche Kindstod (SIDS) festgestellt. Das Risiko ist höher, wenn Babys lernen, sich auf den Bauch zu rollen, was im Fall des 7 Monate alten Kindes der Fall war. Es heißt, dass Gewichtsdecken für Kinder – insbesondere Kleinkinder – verwendet werden können, die aufgrund von sensorischen Integrationssstörungen Schwierigkeiten haben, sich in der Mittagspause niederzulassen.
4. Es gibt Hinweise darauf, dass sie bei Schlaflosigkeit helfen
PTSDJournal.com erklärt, dass es eine Studie gibt, die zeigt, dass das Schlafen mit einer Gewichtsdecke Schlaflosigkeit und Angstzustände reduzieren kann. Es sagt, dass sich die Decke „wie eine warme Umarmung“ an Ihre Körperform anpasst und dass der Druck hilft, Ihr Nervensystem zu entspannen.
Die Website wirbt für eine „absolut sichere und wirksame nicht-medikamentöse Therapie“, um richtig zu schlafen. Sie fügt hinzu, dass die Vorteile auch auf die Neurotransmitter zurückgehen, die durch Tiefendruck aktiviert werden – das produzierte Serotonin wird in Melatonin umgewandelt, das natürliche Schlafhormon Ihres Körpers.
5. Sie sind nicht billig
Viele Unternehmen sind auf den Zug der Gewichtsdecken aufgesprungen, und Berichten zufolge werden immer noch Gewichtsdecken für Säuglinge zum Verkauf angeboten, obwohl Experten sagen, dass dies keine gute Idee ist.
LiveScience sagte, dass diese Gewichtsdecken normalerweise zwischen 150 und 300 US-Dollar kosten und oft als „Anti-Angst-Werkzeuge“ angepriesen werden. Es wird jedoch auch erwähnt, dass die Crowdfunding-Website Kickstarter die Hersteller einer Gewichtsdecke aufgefordert hat, die gesundheitsbezogenen Angaben von ihrem Produkt gemäß den Richtlinien der Website zu vielversprechenden Heilmitteln zu entfernen. Also … Käufer aufgepasst?
6. Gewichtsdecken sind voll davon
Nun, was wir meinen, ist, dass sie mit allen möglichen verschiedenen Gegenständen gefüllt sind, um ihnen Gewicht zu verleihen. Laut The Pocket Occupational Therapist können sie mit Sand, Reis, Bohnen und Samen gefüllt werden.
Die Website sagt jedoch, dass das Problem bei der Verwendung dieser organischen Produkte als Füllstoffe darin besteht, dass sie nicht gewaschen werden können. Es wird empfohlen, „Poly-Pellets“ zu verwenden, die nicht biologisch sind, gewaschen werden und Pflanzen nicht sprießen lassen, wie Samen es können. Anscheinend stellen viele Leute auch ihre eigene Version von Gewichtsdecken her.
