Fitness & Ernährung

Eine Proteinreiche Ernährung ist außerdem kohlenhydratarm, da Kohlenhydrate vermieden werden und stattdessen auf Nahrungsmittel zurückgegriffen wird, die vollbepackt mit Proteinen sind und Kalorien und Energie liefern. Die vielleicht bekannteste Proteindiät ist die „Atkins“, eine Diätkur, die den Großteil der Kalorien aus Proteinen zieht (20-30 Prozent der Kalorien stammen von Proteinen); im Vergleich zu traditionelleren Diäten, […]

Naschen ist nicht komplett schlecht. Zum einen kann es eine gesunde Möglichkeit sein, zusätzliches Obst, Gemüse und magere Proteine in Ihre Ernährung aufzunehmen, zum anderen können Sie so der Versuchung widerstehen, später ein allzu fettes Abendessen zu essen. Wenn man genauer darüber nachdenkt, können gesunde Snacks Ihre Abnehm-Bemühungen unterstützen, Ihren Blutzucker stabil halten und die […]

Wahrscheinlich haben Sie Ihren Tag nicht mit einem Spaziergang an einem weißen Sandstrand und einem Sprung ins azurblaue Meer begonnen. Trotzdem können Sie eine echte mediterrane Ernährung genießen. Diese basiert auf einfachen Vollwert-Lebensmitteln, die das Cholesterin auf eine leckere Weise reduzieren – ohne, dass Sie dabei auf die ganzen Regeln einer traditionellen Diät achten müssen. […]

Egal ob Sie frittieren, braten oder backen – Butter liefert vollen Geschmack, aber führt bei häufiger Verwendung mit der Zeit auch zu breiteren Hüften.. Sie mögen für Ihren Frühstückstoast oder Ihre Brotzeit auf Butter schwören, aber tatsächlich müssen Sie nicht auf Geschmack verzichten um dem Mehr an Kalorien, Natrium und Fett zu entgehen. Hier sind […]

Lupus erythematodes ist eine seltene Autoimmunerkrankung, die verschiedene Symptome aufweist. Sie kann durch bestimmte Medikamente ausgelöst werden und kommt häufiger bei Frauen vor. Einige der Symptome sind: Schmerzen im Brustbereich, Fieber, Haarausfall, schmetterlingsähnlicher Ausschlag im Gesicht und Sensibilität gegenüber Sonnenlicht. Diäten spielen eine große Rolle bei der Gesundheit. Was man zu sich nimmt, kann verändern, […]