Fitness & Nutrition
Cellulite ist ein Schönheitsfehler, bei dem Fettablagerungen unter der Haut sichtbar sind, was diese dellenförmig erscheinen lässt. Sie kann überall auftreten, jedoch sind die Beine und der Po am häufigsten betroffen. Cellulite tritt bei über 80% der Frauen auf, bei Männern gibt es weit weniger Fälle. Es gibt einige verschiedene Faktoren die Cellulite auslösen. Sehr […]
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Ein niedriger Cholesterinspiegel ist wichtig, um gesund zu bleiben. Ein hoher Cholesterinspiegel wird durch schlechte Essgewohnheiten und Stress ausgelöst. Dabei sammeln sich Fettzellen in den Arterien und Blutgefäßen an, was den Blutkreislauf hemmt und hohen Blutdruck verursacht. Dies kann wiederum zu koronarer Herzkrankheit führen, was ein Vorbote für Herzinfarkte und Schlaganfälle sein kann. Ein hoher […]
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Hunderttausende Menschen überall auf der Welt leiden jeden Tag an Depressionen. Depression wird definiert als „eine Erkrankung, die sich in tiefer Niedergeschlagenheit, Energielosigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten oder mangelndem Interesse am Leben ausdrückt“. Viele von uns haben bestimmt zu einem gewissen Zeitpunkt schon einmal gedacht, dass sie depressiv sind, aber manche Menschen müssen mit diesem Zustand einige […]
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Werden Sie regelmäßig von Ihren Kollegen als Besserwissen abgestempelt? Es könnte damit etwas zu tun haben, was Sie täglich in Form von Nahrung zu sich nehmen. Sie können einen Ernährungsplan erstellen, der darauf ausgerichtet ist, Ihre Gehirnentwicklung, sowie Ihre kognitiven Funktionen zu verbessern und den Alterungsprozess zu verlangsamen, um das Risiko an Alzheimer zu erkranken […]
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Die meisten Menschen entscheiden sich auf Diät zu gehen und verzichten sofort komplett auf Kohlenhydrate. Aber, obwohl Weißbrot, Weißmehlnudeln und –backwaren Ihre Abnehmbemühungen negativ beeinflussen, können nicht alle Kohlenhydrate über einen Kamm geschert werden. Kohlenhydrate machen nicht dick. Wenn Sie Kohlenhydrate wirklich komplett aus Ihrer Ernährung verbannen, dann werden Sie zwar viele stärkehaltige Lebensmittel eliminieren, […]
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