Fitness & Ernährung

Ihr Hausarzt hat Ihnen gesagt, dass Sie einen hohen Leberenzymwert haben, aber was heißt das genau? Es könnte ein Zusammenhang mit einer Krankheit oder einem anderen Gesundheitsproblem bestehen, aber ein Arzt wird die Symptome beurteilen und die möglichen Ursachen ausschließen. In einigen Fällen sind weitere Tests erforderlich, um den genauen Grund für die erhöhten Leberenzymwerte […]

Cholesterin hat einen schlechten Ruf. Unser Körper produziert jedoch eine bestimmte Menge an HDL (oder „gutes“) Cholesterin. Cholesterin besteht aus einer wachsartigen Substanz, die im Blut zirkuliert und zur Produktion bestimmter Hormone und Vitamin D beiträgt und unsere Arterien freihält. Unsere Ernährung, für die wir uns täglich entscheiden, trägt zu einem erhöhten LDL – (oder […]

Es gibt nur wenige Gewürze auf der Welt, die für die menschliche Gesundheit nützlicher oder vorteilhafter sind als Ingwer, eine Wurzel, die in den meisten Teilen der Welt zu einem bemerkenswert günstigen Preis erhältlich ist. Sie gehört zur gleichen Gewürzfamilie wie Kurkuma, Kardamon und Galgant und hat einen herben, aber vielseitig einsetzbaren Geschmack sowie eine […]

Bluthochdruck ist ein ziemlich häufiges Problem, denn laut Reader’s Digest ist jeder Dritte davon betroffen. Viele dieser Menschen wissen nicht einmal, dass sie daran leiden, denn Bluthochdruck zeigt in der Regel keine Symptome, so dass er lange Zeit unbemerkt bleiben kann, was unglaublich gefährlich ist, da er ein großer Risikofaktor für Herzerkrankungen und Schlaganfälle ist. […]

Die Symptome eines Gichtanfalls können durch Medikamente kontrolliert werden, aber die Vorbeugung von Gichtanfällen liegt in der Ernährung. Häufige Gichtauslöser sind Meeresfrüchte, rotes Fleisch, Alkohol, verarbeitete Lebensmittel und Zucker. Neben der Identifizierung Ihrer Gichtauslöser und deren Vermeidung ist es wichtig, eng mit Ihrem Arzt zusammenzuarbeiten. Gicht ist eine schmerzhafte Erkrankung, von der etwa 8,3 Millionen […]