Fitness & Ernährung

Sie haben vielleicht noch nie von den acht neuesten und tollsten Super-Nahrungsmitteln gehört, aber Sie können sich sicher sein, dass diese von Ernährungsexperten 2014 wegen ihrer zahlreichen Vorteile hoch gelobt werden. Ich will Sie nicht länger auf die Folter spannen, hier sind die Super-Nahrungsmittel für 2014 … 1. Hanfsamen Hanfsamen enthalten eine Menge lebenswichtiger Nährstoffe […]

Muffins, Brot, Kekse und Kuchen – wenn Sie auch so gerne backen wie ich, ist es wichtig für Ihre Gesundheit und Ihre Linie, auf gesündere Weise zu backen. Ersatzzutaten beim Backen können dabei helfen, die ungesunden Fette, den Kristallzucker und die leeren Kalorien in Ihrem Lieblingskuchen zu reduzieren. Hier sind acht Ersatzzutaten für gesündere Backwaren […]

Wussten Sie, dass es der durchschnittlichen deutschen Ernährung an einer Menge wichtiger Nährstoffe mangelt? Das liegt daran, dass sehr oft stark verarbeitete Fertiggerichte, die reich an einfachen Kohlenhydraten, Kristallzucker und schlechten Fetten sind, anstelle von vollwertigen, frischen Lebensmitteln gegessen werden. Hier die häufigsten Nährstoffmangel-Arten der Deutschen … 1. Vitamin B12 Wenn Sie Vegetarier oder Veganer […]

Es ist schwierig im Kino der Verlockung von süßem Popcorn, Schokoriegeln und Gummibärchen zu widerstehen. Diese Snacks erleichtern jedoch auf der einen Seite nur Ihren Geldbeutel und setzen sich auf der anderen Seite an Ihren Hüften wieder ab. Hier sind die acht schlimmsten Naschereien, die Sie im Kino in riesen Portionen bekommen … 1. Reese`s […]

Blähungen, Bauchkrämpfe, Reizbarkeit, Hungerattacken…ich denke an das Verlangen nach Schokolade und spontane Weinkrämpfe – Oh, Mann – es ist schon wieder die Zeit im Monat! Wenn Sie eine von den unglücklichen Frauen sind, die an sehr starken und unangenehmen Schmerzen durch das prämenstruelle Syndrom leiden, könnten Ihnen die folgenden zehn Lebensmittel helfen, Ihre Qualen jeden […]