Fitness & Ernährung

Speise/Wein-Kombinationen werden sind in letzter Zeit zu einem großen Trend geworden. Egal ob Sie im Restaurant sind, Freunde eingeladen haben, oder sich nach einem langen Tag entspannen wollen. Die richtige Kombination Ihres Lieblingsweins mit einem Snack oder einer Mahlzeit kann den Geschmack Ihres edlen Tropfens wunderbar hervorheben. Bei der Kombination sollte ein Gleichgewicht herrschen, sodass […]

Nur weil es Winter ist, bedeutet das nicht, dass Sie einen Bogen um alles Grüne und Gesunde machen müssen. Normalerweise sind Salate nur eine kleine Beilage. Ich rede hier aber nicht von Hasenfutter. Ich rede von herzhaften, vollwertigen Salaten, die nicht nur einfach zu machen sind – sie sind auch sehr gesund. Sie müssen sich […]

Kräutertees und sogar koffeinhaltige Teesorten werden schon lange als gesund angepriesen. Dieses heiße Getränk kann nicht nur alle möglichen Krankheiten verhindern (z.B. Herzinfarkte, Schlaganfälle, Übergewicht, Diabetes und bestimmte Krebsarten), eine Sammlung der folgenden sieben Teesorten kann auch gegen Depressionen helfen, das Gedächtnis fördern, sowie die Zähne und Knochen schützen. 1. Grüner Tee Es gibt keine […]

Wenn Sie zu den Menschen gehören, die immer noch mit Allergien auf Gräser im Spätsommer zu kämpfen haben, haben Sie in mir einen Leidensgenossen gefunden. Das gute ist, dass Ihnen die folgenden acht Lebensmittel überraschenderweise gegen Allergien helfen können (mit der Übereinstimmung Ihres Arztes natürlich) … 1. Orangen Es hat sich herausgestellt, dass Orangen und […]

Wir haben alle schon einmal den Spruch gehört, “an apple a day keeps the doctor away.“ In diesem Spruch steckt auch Wahrheit, denn Äpfel sind wirklich sehr gesund, da sie uns nicht nur eine Menge Ballaststoffe und Vitamin C liefern, sondern auch das Immunsystem stärken und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, bestimmten Krebsarten und sogar Schlaganfällen […]