Fitness & Ernährung

Die Nahrung, die wir zu uns nehmen, hat in vielerlei Hinsicht einen enormen Einfluss auf unsere Gesundheit. Einige Aspekte sind offensichtlich, wie z. B. unser Gewicht, andere weniger – wie z. B. die Entstehung von Herzkrankheiten, Diabetes usw. Bei einer Erkrankung wie Bauchspeicheldrüsenentzündung ist die Ernährung sogar noch wichtiger. Das liegt daran, dass die Bauchspeicheldrüse […]

Brathähnchen, Peperoni-Pizza, Pommes frites mit Soße bestrichen, Donuts mit Zuckerguss und Burger triefend mit ölig-klebrigem Käse – meine Arterien verstopfen schon, wenn ich nur daran denke! Die folgenden Lebensmittel sind einige der schlimmsten Übeltäter, wenn es um die Gesundheit ihres Herzens geht. Klar, in Maßen verzehrt, können sie mit dem einen oder anderen Croissant oder […]

Ihre Schilddrüse spielt eine wichtige Rolle in Ihrem Hormonsystem und ist für die Regulierung einer Reihe von Funktionen in Ihrem Körper verantwortlich. Sie befindet sich in Ihrem Hals und trägt dazu bei, dass Ihre Körperfunktionen reibungslos ablaufen – daher ist es nicht verwunderlich, dass das, was Sie Ihrem Körper zuführen, Auswirkungen auf ihre Gesundheit hat. […]

Die Grapefruit wurde im 18. Jahrhundert durch die Kreuzung einer Orange mit einer Pomelo geschaffen. Das Ergebnis war eine Frucht, die in Büscheln ähnlich wie Trauben wuchs, daher der Name Grapefruit. Die meisten Menschen denken bei Grapefruit an einen gesunden, leckeren und nahrhaften Bestandteil ihrer Ernährung. Schließlich steckt diese große Zitrusfrucht voller Vitamin C. Wenn […]

Die Frage, was man essen soll, wenn man Diabetes hat, kann eine Herausforderung sein. Vor allem, wenn das Hauptziel darin besteht, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Bei Obst befürchten manche Menschen, dass es ihren Blutzuckerspiegel aufgrund von Kohlenhydraten und Zucker in die Höhe treiben könnte. Die gute Nachricht ist, dass es viele Früchte gibt, die für […]