Fitness & Ernährung

Laut Statistiken werden jedoch ca. 72% der Deutschen im Laufe Ihres Lebens an Fußproblemen leiden (z.B. Fehlstellungen, Fußgeschwüre, Senkfuß, eingeklemmte Nerven und Fußschmerzen), weil wir unsere Füße oft nicht wie unser wichtigstes tragendes Organ behandeln. Wir zwängen sie in unbequeme Schuhe (und High Heels), wie stehen den ganzen Tag auf ihnen, und dann schimpfen wir […]

Es gibt Hunderte Beauty-Produkte, die behaupten Ihre Haare glänzen zu lassen, Haarbruch zu reduzieren und sie gesund zu halten. Der beste Weg, um Haare wie in der Werbung zu bekommen, sind jedoch Nährstoffe. Und um das zu erreichen, müssen Sie nicht unbedingt Beauty-Produkte verwenden. Viele der Nährstoffe, die für gesunde Haare sorgen, haben auch positive […]

Die Anzahl an Protein Pulver-Produkten und ähnlichen Aufbaustoffen hat sich in den letzten Jahren vervielfacht. Sie werden stark im Fernsehen oder im Internet beworben, mit Vorher/Nachher Bildern, um die Wirkung zu zeigen. Nun werden Sie auch von großen Supermärkten und Fitness-Shops geführt, die behaupten, dass Sie damit schneller Abnehmen und Muskeln aufbauen können. Manche Produkte […]

In der modernen Welt ist es schwierig eine strikt gesunde Ernährung beizubehalten – besonders wenn überall Süßigkeiten-Automaten, Fast-Food Restaurants und andere ungesunde Versuchungen lauern. Sie können jedoch besser entscheiden, wenn Sie die acht häufigsten Lebensmittelfallen kennen und wissen, wie man Sie vermeidet … 1. Buffets Das All-You-Can-Eat Buffet ist ein beliebter Vorschlag unter Mitarbeitern und […]

Wenn Sie jemals in einem Yoga Studio waren, sind Sie bestimmt mit dem Herabschauenden Hund vertraut. Der Herabschauende Hund ist Ruheposition bei vielen Yoga-Formen und aus so vielen verschiedenen Gründen gut. Von der Möglichkeit, unseren Körper besser zu verstehen bis hin zur Bekämpfung von Ermüdungserscheinungen und Rückenversteifungen – hier sind acht weniger bekannte Vorteile vom […]