Fitness & Ernährung

Während an dem Spruch „zu viel des Guten“ etwas dran ist, kann auch zu wenig von einem bestimmten Nährstoff oder Lebensmittel ungesund sein. Nehmen Sie zum Beispiel Fett; Ihr Körper, und besonders Ihre Organe, brauchen davon eine bestimmte Menge am Tag, um ordentlich funktionieren zu können. Wenn Sie also immer noch dem Fettfrei-Trend folgen, sollten […]

Wenn Sie auf Ihre Ernährung achten oder auf einer Diät sind, haben Sie sich bestimmt schon mal gefragt, ob Sie Produkte mit Gluten vermeiden sollten – also alles, was Weizen, Gerste oder Roggen enthält. In vielen Diäten wird auf diese Lebensmittelgruppe verzichtet, aber das bedeutet nicht unbedingt, dass sie ungesund ist oder dass Sie aufhören […]

Haben Sie sich je Gedanken gemacht, wie viele Lebensmittel Sie wegwerfen und welche Auswirkungen das hat? Es hat enormen Einfluss auf die Umwelt, die Kosten, das benötigte Land, um die Lebensmittel herzustellen und den Transport zum Supermarkt. Jedes Mal, wenn wir Lebensmittel wegwerfen, ist ein Teil dieses Prozesses umsonst. Haushalte in entwickelten Ländern werfen jedes […]

Das Arbeiten von zu Hause ist in letzter Zeit zu einem starken Trend geworden. Immer mehr Unternehmen bieten nunmehr auch dank der neuen Technologie die Möglichkeit an, von zu Hause aus zu arbeiten. Das bedeutet aber nicht, dass diese Leute eine ruhige Kugel schieben können, denn in vielen Fällen sind die Mitarbeiter, die eine solche […]

Es ist schwierig gesund zu essen – vor allem wenn Sie noch dazu aufs Geld achten wollen. Untersuchungen haben gezeigt, dass der Kauf von gesunden Lebensmitteln (wie frisches Obst und Gemüse, Bio-Müsli und mageres Fleisch) zusätzliche 450 € an Lebensmittelausgaben ausmachen kann. Glücklicherweise gibt es acht Einkaufstrategien, mit denen Sie gesünder, aber immer noch günstig […]