Fitness & Ernährung

In der Tat kommt nicht an allen Feiertagen eine festliche Stimmung auf. Vielen liegt der emotionale und körperliche Stress der Urlaubssaison schon Mitte November schwerer auf den Schultern, als der Beutel voller Geschenke vom Nikolaus. Wenn Sie schon bei dem Gedanken an die Feiertage fast zum Grinch werden, sollten Sie die folgenden acht Bewältigungsmechanismen als […]

Jahrelang haben Rotwein-Trinker über die gesundheitlichen Vorteile ihres edlen Tropfens geprahlt. Jetzt sieht aber die Wissenschaft auch in die vielen gesundheitlichen Vorteile von Bier hinein. Wenn Bier in Maßen getrunken wird (eine 330-ml-Flasche für Frauen und 2 für Männer), kann es Ihnen mit allem helfen, was Sie so plagt – zum Beispiel liefert es Vitamine, […]

Viele Männer haben sich für das nächste Jahr vorgenommen, gesünder zu leben. Aber anstatt große weltbewegende Veränderungen vorzunehmen, an die Sie sich vielleicht irgendwann nicht mehr halten, sollten Sie versuchen, nur ein paar kleine Modifizierungen in Ihren Alltag einzubauen. Glauben Sie mir, die folgenden zehn kleinen Änderungen in der Lebensweise machen einen großen Unterschied in […]

Jeder liebt eine warme sättigende Portion Nudeln, aber die Kohlenhydrate und der geringe Nährwert, der normalerweise charakteristisch für dieses Gericht ist, passt nur schlecht zu vielen Diäten. Auch wenn Sie gerade keine Diät machen, aber sich gesund und ausgewogen ernähren möchten, sind normale Nudeln nur selten die richtige Wahl. Aber keine Sorge – es gibt […]

Beziehungen bedürfen harter Arbeit, Hingebung, Unterstützung, Ermunterung und Kommunikation, um stabil zu sein. Leider leben wir in einer Zeit, in der die Scheidungsrate sehr hoch ist – die Chance, dass unsere Ehe anhält, liegt bei etwa 50 Prozent, was ein extrem deprimierender Gedanke ist. Manche Menschen glauben, dass die hohe Scheidungsrate von sozialen Veränderungen – […]