Fitness & Ernährung

Wie die meisten Leute haben auch Sie vielleicht jedes Jahr Angst vor den Feiertagen. Die Angst kommt aber nicht von der Jahreszeit, sondern von dem endlosen Vorrat an großen Mahlzeiten und den verlockenden Desserts. Sie können jedoch ganz leicht etwas Gesundes in die Feiertage einbringen, indem Sie gesunde Geschenke machen. Diese müssen nicht langweilig sein […]

Es ist mal wieder so weit! Silvester steht vor der Tür, und während Sie sich über Ihr Outfit für eine große Nacht den Kopf zerbrechen, oder eine ruhige Nacht Zu Hause planen, sollten Sie sich zudem über Ihre guten Vorsätze für das neue Jahr Gedanken machen. Die Vorsätze können viele Formen annehmen. Vielleicht nehmen Sie […]

Der Grund für meine Faszination für dicke, seidig glänzende Locken ist Ariel, die Meerjungfrau von Disney auf die ich neidisch war, seit dem ich sie das erste Mal im Fernsehen gesehen habe. Als Frau, die eine Menge Zeit im Wasser verbringt (in Baggerseen und im Salzwasserpool im Fitnessstudio), bin ich immer auf der Suche nach […]

Der Herbst bringt so viele Veränderungen – das Wetter wird kühler, die Blätter verändern ihre Farbe, wir stellen die Uhren um (Zeitumstellung) und wir haben Verlangen nach warmen Suppen. Die Herbstsaison ist aber auch von vielen gesunden Veränderungen geprägt. Hier sind 8 Wege, wie der Herbst unsere Gesundheit und das Wohlbefinden fördert … 1. Eine […]

Die Lebensweise im südlichen Teil Europas ist bekanntlich gut für die Gesundheit und es scheint auch so, als hätte ein Großteil der Südeuropäer einen schlanken Körper, bei dem man vor Neid erblassen könnte. Wie viele andere europäische Ernährungsweisen bietet auch die mediterrane Ernährung eine Menge gesundheitlicher Vorteile und es ist definitv wert darüber nachzudenken, sie […]