Fitness & Ernährung

Schon gut; wir haben es kapiert, Sitzen ist nicht gut für uns! Dieser Fakt trifft besonders auf diejenigen zu, die, wie ich, fast den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen und auf einen Computer starren. Aber haben Sie sich je die Zeit genommen und sich darüber informiert, was mit dem Körper passiert, wenn wir für zu […]

Im neuen Jahr denken viele Leute darüber nach, wie sie ihr Leben verändern und besonders, wie sie ihre Gesundheit und ihre Fitness verbessern können. Im letzten Jahr sind viele neue Fitness-Tracker auf den Markt gekommen, die verschiedene Funktionen bieten und andere Daten aufzeichnen. Manche davon waren eher einfach und haben Schritte sowie den Schlaf aufgezeichnet. […]

2015 geht es um SIE. Ich würde 2015 sogar „Ihr Jahr“ nennen! Als Yogi bin ich persönlich davon begeistert. Auf die Gesundheit zu achten halte ich für ein individuelles Konzept – welches personalisierte Trainingspläne oder intensives Training (was, offen gesagt, nicht jedermanns Sache ist) umfasst; spezielle Diäten oder eine strikte Ernährungsordnung (die sich nicht auf […]

Bakterienwachstum, gemischt mit Schweiß, ist die häufigste Ursache für Körpergeruch. Wenn Sie jedoch regelmäßig baden, können einige andere Faktoren – wie das was Sie kürzlich gegessen haben (oder nicht gegessen haben), die Medikamente, die Sie einnehmen, und welche Produkte Sie verwenden, um den Geruch unter Ihren Armen zu verbergen – die Frage beantworten „was riecht […]

Winter ist nicht nur eine Umstellung für die Natur – Ihr Körper und Geist werden genauso von dem Wetterwechsel und den kürzeren Tagen beeinflusst und müssen sich erst daran gewöhnen. Häufig ist man schlecht gelaunt, hat Schlafprobleme, Muskel- und Gliederschmerzen sowie raue, trockene Haut. Wir können uns nicht einfach ein dickeres Fell wachsen lassen und […]