Fitness & Ernährung

Wenn Sie regelmäßig Sport treiben und noch keine Massagerolle ausprobiert haben, entgeht Ihnen etwas. Jeder, der seine Muskeln dehnen und entspannen will, kann wirklich von den Vorteilen einer solchen Rolle profitieren – wird sie richtig benutzt, können die Muskeln schneller heilen, verspannte Muskeln werden gelockert und eine Tiefenmassage an sich selbst durchgeführt werden. Sie kann […]

Meistens kann man mich freitagabends im Club finden – nein, nicht in der Diskothek – im Fitnessclub. Ich habe nämlich meine schwarzen Kleider und meine Stöckelschuhe mit schwarzen Yogahosen und Crosstrainer ersetzt, um mich abends noch mal auszuschwitzen. Bevor ich Ihnen aber leidtue, sollten Sie an die vielen Vorteile von abendlichem Sport denken. Wenn Sie […]

Eine Saftkur ist schon seit Langem eine beliebte Diät. Man sagt, dass eine Saftkur viele gute Dinge für die Gesundheit tun kann, wie Gewichtsverlust, Herausspülen von Giftstoffen, verbesserter Schlaf und reinere Haut. Trotz der Beliebtheit dieser Diät und den vielen Leuten, die sie (oder mehrere) ausprobiert haben, bestehen jedoch große Meinungsunterschiede ob Saftkuren tatsächlich gut […]

Zurzeit sind die Schlagzeilen über Kräuter eher negativ. Von Vorwürfen falsch deklarierter Inhaltsstoffe bis zu Fragen über die Konzentration, pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel haben die ganze Wut der Öffentlichkeit, die Ermittlungen von Health Canada und Rückrufe der Lebensmittelüberwachungsbehörden abbekommen. Laut führenden Gesundheitsexperten ist die Kritik an den pflanzlichen Mitteln jedoch nicht völlig unbegründet. Da beispielsweise die Menschen […]

Als Vegetarier kann ich Ihnen aus persönlicher Erfahrung sagen, dass es einer strikten Planung bedarf, um sich vollkommen ohne tierische Produkte zu ernähren – besonders bei den vielen Lebensmitteln, die so scheinen, als enthielten sie keine tierischen Produkte und Nebenprodukte, aber tatsächlich tun sie das. Hier sind sieben Lebensmittel, die weniger offensichtlich nicht vegan und […]