Fitness & Ernährung

Wenn Sie ein Neuling als Vegetarier sind oder wenn Sie kürzlich entschieden haben Veganer zu werden, dann kann es etwas überwältigend sein, im Supermarkt Ersatz für Fleisch zu finden. Man findet Fleischersatz mit allerlei merkwürdigen Namen – wie Tofurky, strukturiertes Pflanzeneiweiß, Tempeh und sogar etwas mit dem Namen Seitan. Haben Sie keine Angst; ihr Leitfaden […]

Es gibt einen endlosen Strom an Werbung für Anti-Aging-Produkte, die Sie jünger aussehen lassen und behaupten, viele der Schäden, die natürliches Altern auf den Körper und besonders die Haut hatte, rückgängig zu machen. Die Frage ist, ob diese Produkte ihre Versprechen halten oder nicht. Wenn Sie ein längeres, gesünderes, jugendlicheres Leben führen wollen, dann ist […]

Wenn Sie übergewichtig oder gefährdet sind, Typ-2 Diabetes zu entwickeln, dann hat Ihr Arzt Ihnen sicherlich geraten, täglich spazieren zu gehen. Anfänger-Training – sogar mildere Versionen, wie Gehen – ist ein guter Weg den Blutzucker unter Kontrolle zu kriegen und das Risiko eines Herzleidens zu reduzieren. Laut einer Studie der George Washington Universität in den […]

Laut Dermatologen an der Universität von Kalifornien in San Francisco sind Männer nicht das einzige Geschlecht, das unter Haarausfall leiden kann – Haarausfall (oder Alopezie) betrifft ungefähr die Hälfte aller Frauen im Alter zwischen 12 und 40. Daher haben Sie, ähnlich der großen Chance das Asthma Ihres Vaters zu erben, auch ein gewisses Risiko den […]

Laut dem Max-Planck-Institut für neurologische Forschung werden wir alle mit einem limitierten Vorrat an Gehirnzellen geboren. Natürlich regeneriert ein Vorgang namens Neurogenese unsere Gehirnzellen und unterstützt die Entwicklung von Neuen, während wir heranreifen. Aber beim Altern können einige Lebensstilfaktoren eine gesunde Neurogenese stören und Gehirnzellen mit zunehmender Geschwindigkeit zerstören. Neben den ziemlich offensichtlichen Gehirnzellen-Zerstörern (d.h. […]