Fitness & Ernährung

Wenn Sie wütend werden, brodeln Sie dann langsam vor sich hin oder springen Sie direkt zu dem Punkt, wo Sie überkochen? Jeder erlebt Wut auf verschiedene Arten, aber wenn man seinen Zorn außer Kontrolle geraten lässt, dann kann man seine Gesundheit gefährden. Eine Forschungsstudie der Harvard School für Öffentliche Gesundheit aus 2014 verknüpfte extreme emotionale […]

Knie- und Gelenkschmerzen sind häufige Beschwerden, die nicht nur ältere Leute betreffen, sondern auch viele Menschen mittleren Alters und sogar diejenigen in ihren 20ern. Die Knie sind jeden Tag einer Menge Stress ausgesetzt. Wenn die Gelenke zum Beispiel permanent gereizt sind, dann fangen die Knochen an sich abzunutzen und es könnte Kraft in den Muskeln […]

Wenn Lebensmittel – wie Joghurt oder Milch – mit einem „nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren“ Aufdruck eindeutig gekennzeichnet sind, dann gehören sie offensichtlich in den Kühlschrank. Allerdings kommen viele frische Erzeugnisse nicht mit einer Anleitung. Das heißt, wir müssen weiterhin raten ob Tomaten besser im Kühlschrank oder in einer Schüssel auf dem Tresen aufgehoben […]

Wir neigen so sehr dazu den Fakt zu vertuschen (oder auf den Hund zu schieben) das wir Blähungen haben, dass es schon fast komisch ist zuzugeben, dass Furzen nicht nur ein simpler – sondern ein gesunder – Bestandteil des Lebens ist. Also egal, ob Sie es krachen lassen, diese Geräusche in der Achselhöhle machen oder […]

Der Frühling ist eine wunderschöne und lebhafte Jahreszeit. Pflanzen- und Blumenknospen sprießen erneut in herrlichem Glanz. Wir freuen uns auf das wärmere Wetter und die längeren Tage im Frühling, besonders nach so einem kalten und harten Winter, oder wenn wir an einer Winterdepression (oder saisonal-affektiven Störung) leiden. Allerdings bezahlen manche für die Vorzüge des Frühlings […]