Fitness & Ernährung

Der Spruch „du bist, was du isst” ist besonders passend, wenn es um die Gesundheit der Haut geht. Studien zeigen, dass eine Ernährung reich an den folgenden antioxidationsmittelreichen Lebensmitteln helfen kann die Haut vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne zu schützen. Natürlich ist es auch weise, die gesunde Ernährung mit einem großen Arsenal an Sonnenschutz […]

Würzmittel sollen sich mit anderen leckeren Aromen im Essen mischen und diese hervorheben. Trotzdem sind Würzmittel hinterlistige Quellen von verstecktem Zucker, Fett und Natrium und bringen sogar Chemikalien in unsere Leibgerichte. Die sieben folgenden Würzmittel sind nicht nur köstlich – sie haben auch mehrere Gesundheitsnutzen und sind zudem kalorienarm … 1. Kimchi Wenn Sie diese […]

Eine Vielzahl der Leute benutzt regelmäßig Würzmittel ohne sich darüber Gedanken zu machen, was in ihnen steckt. Ketchup, Essig und scharfe Soßen zieren die Tische in vielen Restaurants und es ist relativ normal mit verschiedenen Würzmitteln zu kochen oder sie zur Hand zu haben, um sie sowohl in Restaurants als auch zuhause hinzuzufügen. Aber die […]

Wenn Sie mit einem Freund zum Abendessen ausgehen, unterhalten Sie sich dann die meiste Zeit oder checken Sie Ihr Facebook- und Twitterprofil? Der Welt ist voller weitverbreiteter Angewohnheiten, die einen schnell abhängig machen können – wie Glücksspiel, Shopping, Bräunen und sogar Junk-Food. Sogar gesunde Gewohnheiten wie Sport können ins Extrem ausarten und abhängig machen. Hier […]

In Aktenkoffern und Vesperdosen gesteckt, in Müsli oder Joghurt geschnitten, in Shakes gemixt oder mit Nussbutter als abendlicher Imbiss geschmiert – Deutsche sind unbestreitbar verrückt nach Bananen! Ein Bündel Bananen ist wahrscheinlich das billigste Obst im Supermarkt, weshalb der durchschnittliche Deutsche laut proplanta.de vermutlich jedes Jahr etwa 10,5 kg der Frucht verzehrt. Hier sind acht […]