Fitness & Nutrition
Wenn Sie ein neues Abnehmprogramm beginnen oder sich einfach allgemein besser fühlen wollen, dann sollten Sie mehr Obst in Ihre Ernährung mit aufnehmen. Eine obstreiche Ernährung kann das Schlaganfallrisiko und andere Herz-Kreislauf-Probleme, inklusive Typ 2 Diabetes, reduzieren. Darüber hinaus ist Obst voll mit Ballaststoffen, durch die Sie sich länger satt fühlen und die Sie davon […]
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Manche Leute wachen mit der Sonne auf, sind voller Energie und bereit für den Tag…und dann gibt es da noch den Rest von uns. Wenn Sie keiner von den glücklichen Wenigen sind, für die der Morgen etwas Angenehmes ist, dann haben wir hier ein paar Tipps für Sie, wie Sie schneller auf die Beine kommen. […]
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Der Koffeinkonsum kann ziemlich verwirrend sein. Viele Studien preisen zwar die Vorteile einer Tasse Kaffee am Morgen an – für Dinge, wie mehr Energie, Aufmerksamkeit und Gedächtnisleistung – aber genauso viele Berichte behaupten, dass Deutsche viel zu viel Kaffein zu sich nehmen und den Konsum einschränken oder komplett sein lassen sollten. Bevor Sie gar kein […]
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Sport spielt eine wichtige Rolle bei der Fitness und dem eigenen Wohlbefinden. Aber Sie müssen die richtigen Lebensmittel essen, um für jedes Training oder jeden Wettbewerb genug Kraft zu haben – ansonsten ist Ihnen die Konkurrenz immer einen Schritt voraus. Es gibt wortwörtlich tausende verschiedene Produkte, die jede Art von Athlet ansprechen, von Wochenend-Läufern bis […]
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Die Leber ist ein lebenswichtiges Organ, das Lebensmittel in wichtige Nährstoffe aufteilt. Die Leberkrankheit kann sich jedoch aufgrund verschiedener Faktoren – wie Drogen- und Alkoholsucht, Giftstoffe, Übergewicht, sitzender Lebensstil, Medikamente, Viren, Hepatitis C oder B, Typ 2 Diabetes und genetische Veranlagung – leise und schrittweise mit der Zeit entwickeln. Laut der American Liver Association leiden […]
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