Fitness & Ernährung

Es gibt keinen Zweifel an der Wichtigkeit von gutem Schlaf. Wenn man nicht seine vollen sieben bis acht Stunden Ruhe bekommen, kann einen das gereizt, abgelenkt und vor allem erschöpft machen. Aber das ist nicht alles – viele Studien zeigen, dass Leute, die regelmäßig weniger Schlaf als nötigt bekommen, ein höheres Risiko für hohen Blutdruck, […]

Obwohl viele unter Ihnen das Ergebnis dieses Vergleichs wahrscheinlich bereits vermuten, lassen wir Vollkorn- und Weißbrot gegeneinander antreten, um zu sehen, welcher Laib gesünder ist. Bevor sSe also Ihr Sandwich zum Mittagessen machen, lassen Sie uns Weiß- vs. Vollkornbrot vergleichen, um zu sehen, welcher Leib am Ende an der Spitze steht. 1. Wie Weiß- vs. […]

Wenn Sie Tee trinken, tun Sie Ihrem Körper und Ihrer Gesundheit grundsätzlich etwas Gutes. Aber wenn es darum geht herauszufinden, ob nun grüner oder schwarzer Tee gesünder ist, sollten wir Experten fragen, welcher von beiden die meisten Vorteile bietet … 1. Der Nährwert von Tee Bei allen Sorten von Tee sind die wichtigsten Kriterien die […]

Wenn Sie sich nach einem langen Tag ein Glas Wein einschenken, greifen Sie dann zu einem Weißen oder einem Roten? Die meisten von uns haben einen Favorit bei Weiß- und Rotwein. Beispielsweise sind rote Weine Berichten zufolge gesund fürs Herz, aber das bedeutet nicht, dass Sie die gesundheitlichen Vorteile von Weißwein unterschätzen sollten. Lassen Sie […]

Sehen wir den Tatsachen ins Auge; es kann schwierig sein, konzentriert zu bleiben, während man den ganzen Tag auf den Computer starrt, oder einem Professor zuhört, der über Mathematik, Geschichte, Politik oder Religion philosophiert. Es gibt viele verschiedene Arten der Ablenkung – Fernsehen, YouTube, Facebook, SMS und E-Mail – die Liste geht noch lange weiter. […]