Fitness & Ernährung

Wenn Sie Mitglied in einem Fitnessstudio sind, wissen sie vielleicht, dass es dort keinen Mangel an unaufgefordertem Rat zu den Übungen gibt, und sie haben wahrscheinlich jeden schon einmal gehört – auch wenn Sie gar nicht danach gefragt haben. Eine Übung, bei denen die Leute wirklich qualitativ hochwertigen Rat brauchen sind Kniebeugen. Obwohl die Übung […]

Eine Schwangerschaft ist eine schöne, interessante und gleichzeitig unkomfortable Erfahrung, speziell im letzten Trimester. Aber zum Glück gibt es Yoga, um Ihnen mit ihrem Körper und der Lebensveränderung zu helfen! Yoga ist eine einfache und vorteilhafte Praxis für und während der Schwangerschaft. Es gibt so viele Körperstellungen aus denen man wählen kann und sie können […]

Erwischen Sie sich täglich nachmittags beim Naschen? Oder gehen Sie regelmäßig spät ins Bett, obwohl Sie morgens früh raus müssen? Nehmen Sie sich immer wieder vor, etwas zu ändern – nur um doch wieder in schlechte Angewohnheiten zu verfallen? Bevor wir unser Verhalten ändern können, müssen wir zuerst seine Ursachen verstehen. Ist man sich darüber […]

Die Kirsche ist eine der schmackhaftesten und ikonischsten Früchte, die es gibt. Kirschen sind einfach exzellent als Dessert – wie Kuchen und Gebäck – Smoothies, Salate oder einfach ohne alles. Tatsächlich sind Kirschen so lecker, dass es manchmal einfach ist zu vergessen, dass sie auch richtig gut für uns sind! Es ist eine Tatsache, dass […]

Wenn Sie Tomaten oder Kartoffeln vom Supermarkt nach Hause bringen, werfen Sie sie direkt in den Kühlschrank? Wie sich herausstellt, kann man durch die Lagerung an bestimmten Orten den Reifeprozess verzögern, oder das Verderben beschleunigen. Letztendlich geht es bei der Lagerung von Lebensmitteln nur um Location, Location, Location! Halten Sie Ihre Lebensmittel sicherer, frischer und […]