Fitness & Ernährung

Guten Morgen! Oder vielleicht ist es Nachmittag, aber jede Tageszeit ist die perfekte Zeit, um Frühstück zu essen. Lassen Sie mich eine ernste Frage stellen – essen Sie Haferflocken nur an kalten Tagen? Wenn es um das Lieblingsfrühstück geht, sind Müsli, Cornflakes und Haferflocken klar am populärsten, aber welche Schüssel ist der Frühstückschampion? Lassen Sie […]

Eine der größten Herausforderungen, bei einer gesunden Ernährung, ist es zu wissen, wie viel Essen genug ist, um die Nährstoffe, die man braucht, zu bekommen, ohne dabei über die Stränge zu schlagen. Portionskontrolle ist besonders wichtig für Sie, wenn Sie unter einem Zustand wie Diabetes leiden, bei dem hoher Blutzucker ein Hauptfaktor ist. Die Wahrheit […]

Den ganzen Tag zu sitzen und auf einen Computerbildschirm zu schauen, kann zu angespannten Muskeln von Kopf bis Fuß führen. Es ist nicht immer möglich, während des Tages eine komplette Yoga Session abzuhalten, aber Sie können eine Vielzahl von effektiven Dehnübungen von Ihrem eigenen Bürostuhl aus vollführen. Für die besten Resultate, führen Sie jede Dehnung […]

Sie wollen vielleicht Zeit sparen und die Pausenbox Ihres Kindes mit dem befüllen, was es mag oder was Sie gerade zur Hand haben – aber obwohl Ihnen dies vielleicht Zeit spart, wird es sich für die Gesundheit des Kindes auf lange Sicht nicht auszahlen. Zuckerhaltige Dinge können nicht nur dazu führen, dass Ihr Kind auf […]

Sie haben sich entschlossen regelmäßig zu trainieren. Um Geld und Zeit zu sparen, möchten Sie am liebsten zuhause trainieren, statt ins Fitnessstudio zu gehen, oder einem Sportverein beizutreten. Nachdem Sie sichergestellt haben, dass Sie die richtigen Schuhe und Klamotten für Ihr Training besitzen, schauen Sie sich in Ihrem Haus um und denken über den richtigen […]