Fitness & Ernährung

Wenn es um Training geht, wissen wir alle, dass es gut für uns ist, und wir versuchen es in unseren Lebensstil zu integrieren, aber wenn es darum geht dabei zu bleiben, versagen wir. Tatsächlich zeigen Untersuchungen, dass ungefähr 60 Prozent der Menschen, die ein Trainingsregime beginnen, es nicht schaffen, mehr als sechs Monate durchzuhalten. Warum […]

Es besteht fortwährend der Glaube in unserer Gesellschaft, dass Fettleibigkeit das einfache Produkt aus zu viel Essen und zu wenig Sport (wenn überhaupt) ist. Leider zeigen viele Leute immer noch mit dem Finger auf fettleibige Menschen, ohne dabei die wahren Fakten hinter der Fettleibigkeit zu kennen. Von der Erfahrung verbalen Missbrauchs von Fremden auf der […]

Hippokrates sagte zwar, dass Laufen die beste Medizin ist, aber Sport hat sich zu einem beliebten Werkzeug entwickelt, um unseren Körper zu formen, zu stärken und ihn näher an die Schönheitsideale unserer Gesellschaft zu bringen. Während einige ein gut ausgewogenes Sportprogramm für die Gesundheit gewählt haben, nutzen die meisten von uns den Sport (oder missbrauchen […]

Für viele aktive Menschen, ist der Sixpack der heilige Gral der Athletik. Warum? Weil ein Sixpack nicht nur selten sind, sondern auch einen sichtbaren Beweis für gesunde Ernährung und regelmäßiges Training darstellt. Außerdem ist er unglaublich sexy. Leider bedarf es sehr viel Arbeit, um Ihren Körper so weit zu bringen, dass die Bauchmuskeln sichtbar werden. […]

Wenn Sie auch nur im Geringsten den Nachrichten der Stars folgen, haben Sie mit ziemlicher Sicherheit von Kim Kardashians Selfie gehört, das kürzlich für Aufsehen sorgte. Nein, sie trug nicht schon wieder ein transparentes Kleid auf einer Awards Show. Auf diesem Foto wurde Kim im Fitnessstudio mit einem schrecklichen Neoprenband, das einem Korsett glich, abgelichtet, […]