Fitness & Ernährung

Wenn es Ihnen wie den meisten Leuten geht, dann haben Sie nur begrenzt Platz in Ihrem Kühlschrank. Aber es gibt gute Neuigkeiten, viele Lebensmittel, die wir normalerweise in den Kühlschrank legen, müssen nicht unbedingt gekühlt werden, um frisch zu bleiben. Tatsächlich können einige der beliebtesten Zutaten tage- oder wochenlang in der Speisekammer liegen, bevor sie […]

Von „The Biggest Loser“ bis „Extrem Schwer,“ Wettbewerbe zum Abnehmen werden immer beliebter in den Medien und unserer Gesellschaft. Auf den ersten Blick scheint das eine gute Sache zu sein; erstens wird die Gesundheit gefördert und zweitens bekommt der Gewinner Preise und Ruhm. Es überrascht wahrscheinlich nicht, dass bis zu 95 Prozent der „Verlierer“ innerhalb […]

Ich bin ein großer Yoga-Fan. Das ist keine Überraschung. Ich mache aus so vielen gesundheitlichen Vorteilen regelmäßig Yoga – um Ängste zu mindern, mich zu stärken und zu formen, um meine Gelenke und Knochen zu schützen, usw. Studien bringen jedoch regelmäßiges Yogatraining mit vielen Anti-Aging-Eigenschaften, der Verhinderung von Krankheiten und einem jüngeren Aussehen in Zusammenhang. […]

Sie haben es schonmal gehört: Zu viel Stress ist weder für Ihre körperliche, noch für Ihre geistige Gesundheit gut. Aber neben dem gelegentlichen tiefen Durchatmen an einer roten Ampel, wissen die meisten Leute nicht, wie sie sich einen Stressbewältigungsplan erstellen. Es bringt nichts, bei der Suche nach Wegen weniger ängstlich zu werden, noch ängstlicher zu […]

Es gibt nichts frustrierenderes, als Geld für Essen auszugeben, nur um festzustellen, dass es schlecht geworden ist. Wenn das passiert, ist es einfach, sich zu fühlen, als hätte man sein schwer verdientes Geld genauso gut in den Müll werfen können. Aber es gibt einige Lebensmittel, die nicht so einfach verderben. Tatsächlich halten viele der Lebensmittel […]