Fitness & Ernährung

Die Sorge um die Gesundheit und das Wohlbefinden wächst immer stärker weiter und so tut es auch die zugrundeliegende Industrie. Von Nahrungsergänzungsmitteln über Bio, bis zu Techno-Workouts und Sportbekleidung, die Diät-, Trainings- und Gesundheitsindustrie ist ein viele Milliarden Euro schwerer Goldesel. Wenn gesundes Essen und Trainingsunterricht immer teurer werden, Geld aber rar ist, wie kann […]

Kürbisse gehören einfach zu einer guten Halloween-Dekoration. Einen lokalen Bauern zu besuchen, um sich einen auszusuchen und dann schaurige Gesichter hineinzuschnitzen, ist eine Aktivität die wir alle lieben, aber was sollen wir mit unseren Kürbissen machen, wenn die Feiertage vorüber sind? Öfter als Sie denken, enden Kürbisse dann im Müll. Es ist eine Schande! Es […]

Blättriges grünes Gemüse ist gut, um wichtige Vitamine und Nährstoffe aufzunehmen, und außerdem ist es eine wichtige Quelle für verdauungsfördernde Ballaststoffe. Bedauerlicherweise ist das blättrige Grünzeug meistens nicht besonders aufregend. Es gibt sogar ein Sprichwort, das ungefähr so lautet „keine große Geschichte begann mit einem Salat.“ Aber mit etwas Kreativität, können Sie das Grünzeug „verstecken“ […]

Wenn Sie neu beim Training sind, erwarten Sie von Ihrem neuen Regime wahrscheinlich nichts anderes als Muskelkater sowie Arme und Beine, die sich wie Wackelpudding anfühlen. Aber Ihr neuer, fitter Lebensstil bringt vielleicht einige weniger bekannte Überraschungen und „Fehlfunktionen“ Ihres Körpers mit, die Sie von Ihrem Training nicht erwartet hätten… 1. Der plötzliche Drang zu […]

Wir alle wissen, dass Alkohol schädlich für unsere Gesundheit sein kann, wenn er missbraucht wird – ganz zu schweigen von unserem persönlichen Ruf (z.B. peinliche SMS, schwache Entscheidungen, und vieles mehr). Es ist auch wahr, dass langfristiger Alkoholmissbrauch Leberschäden, Alkoholvergiftungen und sogar den Tod verursachen kann. Aber haben Sie sich jemals wie ich gefragt, ob […]