Fitness & Ernährung

Fast täglich werden wir mit einer neuen Studie oder Behauptung konfrontiert, die unsere Gesundheit betrifft. Vom letzten Super-Food, bist zu Krebserregern, der durchschnittliche gesundheitsbewusste Konsument kann von dem anhaltenden Mischmasch an Gesundheitsmythen überwältigt (und frustriert) werden. Damit Sie die vielen sinnlosen Informationen, welche die neuesten und schnellsten Taktiken zum Abnehmen und Bauchstraffen anpreisen, auch verstehen, […]

Diabetes ist ein wachsendes Gesundbedenken in der westlichen Welt. Für diejenigen, die mit Diabetes Typ 1 oder 2 diagnostiziert wurden, ist die Erhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels sowohl wichtig als auch ein ständiger Kampf. Aber es ist möglich, solange man genau auf die Ernährung achtet. Glücklicherweise gibt es einige Kräuter und Gewürze, die Diabetikern dabei helfen […]

Wie oft denken Sie über die Art und Weise nach, wie Sie kauen? Klar erfolgt das Kauen natürlich und wir verschlingen oft unsere Mahlzeiten ohne uns bewusst zu sein, wie unsere Kaumethode unser Gewicht, die Vitaminaufnahme und die Verdauung beeinflusst. Hier sind fünf Wege, wie effektivere Kaugewohnheiten sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken… 1. Kauen […]

Jede Art von Yoga nimmt einen anderen Platz in meinem Herzen ein. Zum Beispiel mache ich Ashtanga-Yoga, um meinen Körper und Geist zu stärken, Hot-Yoga, um zu schwitzen und zu entgiften, Erholungsyoga, um wunde, verknotete Muskeln zu entspannen und zu dehnen, sowie Flow, um meinen Körper und die Atmung zu verbinden. Ich nehme mir in […]

Es gibt nichts Besseres als den Geruch von frischen Produkten im Lebensmittelmarkt. Leider ist viel Obst und Gemüse von einer Schicht Bakterien bedeckt, die Sie krank machen können. Durch landwirtschaftliche Produkte können Sie sogar, laut des Zentrums für Krankheitskontrolle und Prävention, wahrscheinlicher krank werden als von Fleisch. Was genau macht also Menschen, die Obst und […]