Fitness & Ernährung

Wenn es in Ihrer Nachbarschaft einen Überfluss an Läden für Fertigprodukte, nicht viele Supermärkte und nicht einmal einen Bauernmarkt gibt, dann leben Sie vielleicht in einer Gegend, die Gesundheitsexperten einen „Lebensmittelsumpf“ nennen. Lernen Sie, weshalb es negative Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden von Menschen hat, in einem Lebensmittelsumpf zu leben… 1. Was ist […]

Es kann furchterregend und einschüchternd sein, wenn bei Ihnen Diabetes Typ 1 oder Typ 2 diagnostiziert wird. Die gute Nachricht ist, dass es wirklich nicht besonders schwierig ist, einen gesunden und leckeren Ernährungsplan umzusetzen, der sicher für Sie ist. Der Trick ist natürlich Lebensmittel auszuwählen, die Ihre Blutzuckerwerte nicht erhöhen. Zum Glück gibt es viele […]

Bestimmt haben Ihnen schon viele, von Ihrer Mutter bis zu Ihrem Arzt, erzählt, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Es ist eine Sache das zu sagen, aber etwas Anderes wirklich den Grund dahinter zu verstehen, was sogar einen kleinen Ansporn liefern kann. Wenn es Ihr Ziel ist abzunehmen oder ein gesundes Körpergewicht […]

Seit Jahrzehnten bietet verarbeitetes Fleisch eine bequeme Option für fast jede Mahlzeit, ob zum Frühstück (Würstchen, Speck), Mittagessen (Currywurst, Bratwurst) oder Abendessen (Dosenfleisch, Aufschnitt). Aber seit die Weltgesundheitsorganisation ihre Bedenken über das Krebsrisiko, welches von verarbeitetem Fleisch ausgeht, öffentlich gemacht hat, sind diese zugegebenermaßen köstlichen Lebensmittel unter Beschuss geraten. Welche Gefahr geht von diesen Lebensmitteln […]

Haben Sie jemals mitten Im Februar auf einem Laufband geschwitzt und sich gewünscht, Sie wären an einem an einem besseren Ort, spürten den Wind in den Haaren und die Sonne im Nacken? Glauben Sie mir, wann immer das Wetter es zulässt, gehe ich draußen joggen, aber wenn man wie ich im Südwesten von Ontario in […]