Fitness & Ernährung

Viele eifrige Läufer haben den Begriff Supination noch nie gehört. Dieser bezieht sich auf eine Fehlstellung des Fußes mit Unterpronation, die oft durch hohe Fußgewölbe verursacht wird. Wenn Ihre Füße und Knöchel beim Laufen nach außen abrollen, können schnell repetitive Schmerzen und Fußverletzungen entstehen. Hier sind sieben Dinge, die jeder Läufer über die Positionierung des […]

Viele Unternehmen und Aktiengesellschaften springen bereits auf den Gesundheitszug auf, indem sie ihren Angestellten Mitgliedschaften im Fitnessstudio, aktive Pausen und Lunch & Learn Möglichkeiten bieten. Tatsache ist, dass ein gesunder Angestellter ein produktiver Angestellter ist. Leider mangelt es vielen dieser Programme an dem erwarteten Reiz sowie der Wertschätzung und der Teilnahme der Angestellten, weshalb diese […]

Vitamin D ist ein lebenswichtiger Nährstoff, den alle Menschen brauchen, und er ist verantwortlich für wichtige Funktionen, wie die Kalziumaufnahme für die richtige Entwicklung der Knochen bei Kindern. Es gibt viele Krankheiten, die auf einen Vitamin D-Mangel zurückzuführen sind, wie Stimmungsstörungen und Bluthochdruck. Das Problem ist, dass viele Menschen in Deutschland nicht genügend Vitamin D […]

Bestimmt kennen Sie jemanden, der entweder an einer Glutenüberempfindlichkeit oder an Zöliakie leidet, bei welcher der Dünndarm Gluten nicht richtig verarbeiten kann – ein Lebensmittelbestandteil, der in vielen beliebten Gerichten vorkommt. Zöliakie ist ernster als eine Glutenüberempfindlichkeit, da man bei Zöliakie alles, was Gluten enthält, meiden muss, inklusive Weizen, Roggen und Gerste. Der Konsum von […]

Was hört sich unheimlicher an – eine schleimige Passionsfrucht aufschneiden, um die rotzfarbenen Samen herauszuholen oder Ihren Körper mit verarbeiteten Fertigprodukten vollzustopfen, die voll von künstlichen Süßstoffen und giftigen Zutaten sind? Ich entscheide mich immer für die widerlich aussehenden Produkte, denn in meinem tiefsten Herzen weiß ich, dass sie großartig schmecken und auch noch gut […]